为不影响考研，北工大一男生卫生间自宫：真正的自律，绝不是自虐

自律不是束缚，而是自我提升的工具 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律能力训练#

　　近几天，北工大的某个男生在卫生间自宫事件，引发了热议。

　　原来，而男生是大三学生，准备考研，由于各种原因，不能专注学习，居然跑到学校宿舍里的厕所中做出自宫的行为，在进行的过程中感觉太疼叫出声，被同学及时发现，紧急就医,目前接受着治疗，希望他能够早点康复。

　　说起自宫的原因，男生说，自己不想做一个被欲望控制的人。

　　

　　不少人对这件事表示很费解，作为大学生有生理欲望属于正常。何必要对自己这么下狠手呢？

　　对于

　　为了学习

　　这件事，在知乎有一个回答是这么说的：

　　我们从小到大，为了成绩和学历牺牲的太多了，以至于我们觉得在学习进取面前，自己的身体，亲人的关爱，真挚的朋友，能让自己真心喜欢的兴趣都不再重要。

　　影响了学习的一切事情都是有罪？这样固执的思维，我们每个人恐怕多多少少都已经存进了自己的无意识当中。这个男生可怜又可悲，他贪图以生理上的摧残，成全自己的考研之路，试问大家，我们何曾没有过类似的想法和做法？为了某个目的，不惜摧残自己的身体或感情，

　　误认为唯有如此，才可以问心无愧地实现那个所谓的理想。那么，我们对自律有哪些误解？什么才是真正的自律呢？

　　

　　一、误以为自律等于自虐、自残

　　我在网上看到过许多关于描述自律的文章，宣扬女明星减肥的日常，每顿饭只吃三粒米，每天超强运动量，说胖就胖，说瘦就瘦，说那样才算是高级自律。

　　真的是这个样子的吗？

　　说一个人成功，总是要这样说——人前光鲜亮丽的她，人后是她多少的不容易，不要羡慕别人在人前多么光鲜亮丽。

　　你不知道的事，这背后的艰辛付出了多少次想放弃，但又坚持才有了今天的成就。

　　然后，就号召要向这些自律且优秀的人学习，要坚持不放弃的勇气，要勇敢地做自己。

　　最后，我们就误会了，认为自律就相当于自虐。比如每天饿着自己，最后才能瘦。自律还相当于自残。比如熬夜不睡觉做功课或打工，最后才能光鲜！比如自律学习，就要锥悬梁头刺骨、甚至是自宫……

　　自律渐渐蒙上了尘，最后影响着人的身心健康，演变成了一种病态的固执心理。

　　

　　三、真正的自律，是善待自己，是自己成就自己，是合理利用时间。

　　真正的自律，当然可以加大成功的可能性。那么，什么才是真正的自律呢？

　　1.自律，也要善待自己

　　自律不需要一味地受虐，或者是否定自己、打击自己。而是以一种循序渐进的方式，让自己每天做一些事情，

　　细水长流

　　地去接近目标，让自己的身心有一个

　　接受和适应的过程

　　。

　　正如朱敏老师所说:“人生就像跑马拉松，胜者不一定是跑的最快的。”

　　对自己不离不弃，坚持不懈，帮助自己，关爱自己，善待自己，同时也多帮助他人，也是一种自律的方式。

　　

　　2.做力所能及的事，是自己成就自己。

　　正如《把时间当朋友》一书中李笑来老师说的那样：

　　"戒躁”说了千百年，可我们还是很浮躁。我们总在不由自主地想，如果有速成的办法就好了——可惜，没有，确实没有。几乎人人都想速成，连上帝都不例外。

　　很多时候我们总是喜欢给画一个很大的饼给自已，还总认为可以一步到位。但实现起来却异常艰难，此时我就会责怪自己，否定自己，责怪多了，否定多了，难免不自虐。

　　但其实问题的关键是自己的耐性已经耗尽，最后才不得不选择了放弃。因此，自律也等于要做一些力所能及的事，不必过于免费自己，才能养成长期自律的习惯,。

　　只要每天都有可见的进步，哪怕只是一点点，也会一天天变得好起来，这，才是真正的自律。

　　

　　3.有一种自律，叫合理利用时间。

　　当你想要成为一个自律的人，首先你要有合理利用时间的观念。无论是不是有过挫败的经历，都不能影响你跟时间做朋友，只有学会合理利用时间，你才会对自己未来的定位和评判，是积极乐观的，而不是消极悲观的。

　　关于这一点，《把时间当朋友》一书中也有提到："因为做一点是一点，多收获一点，多进步一点，动力就会更强一点，进而更容易持续地做下去。"

　　而且，合理利用时间的人，都懂得把大目标分解成有期限的小目标，让自己在规定的时间稍微踮脚去完成即可，

　　在不断实现小目标的过程中，我们既有成就感，又非常愉悦，这也是自律的标准之一。

　　总之，如果你是真正的做到了自律，那么绝不是只有痛苦的体验，应该还会收获喜悦感和成就感。

　　

　　三、总结：

　　说到底，自律会带给我们可以承受的痛苦，但绝对不是损害身心的自虐，或者是对自我进行长久的压抑，更不是焦虑、疯魔。

　　相比进行自我虐待，走极端的自律，也许是你还没有找到适合自己的节奏。

　　因此，我要给你【自律的这6条建议】

　　①有想法，千万别只停在想的阶段，每天做一点；

　　②埋头努力，还要学会善良自己；

　　③做力所能及的事，但别被你的情绪牵着鼻子走；

　　④不要活在自虐的自律里；

　　⑤自律不要寄托在痛苦的身上；

　　⑥永远指望通过糟蹋自己的身体，来获取成功。

　　最后，愿每一个想要自律、不想被欲望控制的你，都能遇见更好的自己。

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