淮滨县邓湾乡社会工作服务站开展爱老助老-“健身与娱乐同在，健康与生活相伴”老年小组活动

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　　随着社会的快速发展和人口老龄化趋势的加剧，老年健康问题日益受到人们的关注。如何让老年人在晚年过上健康、快乐的生活，成为全社会共同关心的话题。为了让辖区的老年人有一种积极的生活方式，能有效提高老年人的生活质量、延缓衰老、预防疾病，邓湾乡社工站特举办爱老助老-"健身与娱乐同在，健康与生活相伴"老年小组活动第三节-我的健康我做主。

　　经过前两节的互动和学习，组员们已经非常熟悉，他们早早地来到教室，在一起非常开心的交谈，社工又带领他们认真复习前两节课程的手指操，看着老人们熟练的动作，社工真的很开心。随后开展第三节内容，告诉老人们:

　　第一:要参加适当的体育锻炼、可以增强身体素质，提高免疫力，延缓衰老过程。例如手指操有助于保持肌肉力量、关节灵活性和心血管健康，从而降低患病风险。

　　第二:要保持心理健康，经常参加集体活动，有助于缓解老年人的孤独感、焦虑和压力，增强他们的自信心和自尊心。在集体活动中，老年人可以结交朋友，分享生活经历，相互支持和鼓励，从而建立良好的社交网络。

　　第三：预防疾病：健康的生活习惯可以降低老年人患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

　　通过社工的认真的讲解，老人们表示学到了新的健康知识，他们说还要把资料带回去慢慢看，好好学。

　　老年健康知识讲座是老年人保持健康、快乐生活的途径之一。通过参与适当的健康知识活动，老年人可以了解更多延缓衰老、提高生活质量的知识、拓展兴趣爱好并有效预防疾病。社工以后会多关注老年人的需求，为他们提供更多的健康活动选择，让他们在晚年时光中过得更加充实、快乐。让我们携手努力，为老年人创造一个更加美好的生活环境，让他们在活力夕阳中，享受健康、幸福的晚年时光。

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