健身土豆泥

用土豆做泥，替代超市买的土豆泥 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #简易烹饪食谱#

用料  

土豆 2个 美国杂菜 一丢丢 牛奶 一丢丢 葱，蒜

健身土豆泥的做法  

土豆去皮切块煮熟，到筷子可以插进去为准

用勺子在碗里碾成泥状

少量油，姜蒜末，翻炒至香味，加入美国杂菜（其实就是各种豆子）翻炒，加入碾好的土豆泥和少量牛奶，（要想味道好可以加点黄油，鉴于是瘦身餐就算了），随便翻几下（好难翻的），然后加胡椒，盐调味，搅匀出国

请忽略卖相

网址：健身土豆泥 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/492776

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