每天健康生活，要做到七个方面

发布时间：2024-12-17 06:25

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第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好7--8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时（最好在旁晚5---7小时）；

第四，每天要笑30分钟，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，它都是自然的，拉不出来你硬拉也不行；

第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。老婆关系搞不好，你啥事也弄不成。当然了，女人也要跟老公搞好关系；

第七，不吸烟，不酗酒（适量（每天不超过250毫升）喝些葡萄酒），每天齐步走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

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