足球教练竟是个“玩儿命”的职业！高压之下，如何调整自己？

如何应对工作学习压力下的职业规划调整 #生活技巧# #工作学习技巧# #职业规划咨询#

恒圣体育--改变中国足球基础

众所周知，职业足球教练的收入不菲。尤其是那些世界名帅，年薪动辄以千万欧元计。他们运筹帷幄、布阵排兵，出则媒体围堵簇拥，入则球员俯首听命。表面上享尽无限风光，可谁知他们背后却面临着常人难以想象的困难与压力。

据德国医学专家不久前公布的一份报告显示：经调查，足球教练在临场指挥时会承受着惊人的压力。比赛中，教练体内的肾上腺素分泌比平时高出两倍多甚至三倍！且其会随着比赛的局势变化而变化。如此高的肾上腺素水平只会在宇航员或是炒股破产者以及极限体育运动员的体内出现。长此以往将会降低甲状腺功能、影响肠道健康、伤害神经系统，进而降低教练员的平均预期寿命！

世上没有无源之水、无本之木。教练员的压力究竟来源何处呢？

第一，俱乐部方面。职业足球发展到今天，俱乐部对球队建设的投入都非常巨大。当俱乐部对球队加大投入之后，理所当然地会要求得到资金上的回报。这个回报来源于赞助商对球队的资金支持、电视转播权资金的分配、广告招商、球票销售以及球迷产品的销售等等。这所有的一切都与球队的成绩密切相关。因此主教练作为第一责任人，其首先承载着来自于俱乐部的压力，并且这个压力与俱乐部的期望成正比，即期望越大，压力越大。

第二，球员方面。如何让球员理解并接受自己的思想和意图？如何处理主力球员与替补球员之间的关系？如何约束球员遵守队规队纪？如何管理球员的业余生活？当球员质疑自己时怎么办？等等诸如此类的问题无形中会给教练员带来巨大的压力。

第三，媒体方面。媒体的评论也会给教练带来压力。比如对教练员战术打法的评论、对现任教练和前任教练的比较、对教练员与俱乐部和球员关系的报道等等。

第四，球迷方面。球迷不理解教练工作的艰辛，他们只关心自己球队的成绩。一旦球队战绩不佳时，球迷就会失去耐性而攻击球队。这时首当其冲承受攻击的就是主教练。

第五，裁判员方面。不可否认，现今的足球比赛中确实存在着裁判员对主客队的判罚标准不统一、裁判员时而会出现错判和漏判、甚至个别时候存在“黑哨”的现象。所有这些的负面现象会让教练员的努力付诸东流，进而给教练员带来很大的心理伤害。

第六，教练员自身方面。在临场指挥时，教练员要面对各种突发情况以及来自于球员、裁判和球迷的干扰。这就要求教练员要具备处理突发事件的能力和应变能力。因此，教练员在临场时要承受着很大的自身压力。

上述列举了教练员所承受压力的各种来源，那么教练员应如何给自己减压呢？

首先教练员应确立自己的威信。教练员要在队中有绝对的权威。这种权威要体现在俱乐部工作的各个方面。教练员应该在专业性、为人处世等方面为球员树立榜样，使球员从内心尊重并服从自己。这是教练员的带队之基础。

其次教练员要树立自信心。自信是成功的基础，自信就是相信自己能战胜一切挫折与挑战。有了自信做基础，教练员才能带领球队闯过重重难关并走向胜利。

教练员还要提高自己的抗干扰能力。教练员肯定会受到来自俱乐部、球员、媒体、球迷等各方面的干扰。但教练员要随时保证头脑清楚、思路清晰，不要被外界因素干扰到自己做出正确的判断。教练员应做到“不管风吹浪打，我自岿然不动。”

最后教练员还要不断地学习专业知识，用知识武装自己、充实自己。不断地提高自己的专业水平，以具备全面且科学系统的带队能力为目标。

教练员是球队的核心，是串联俱乐部、球员、媒体和球迷的纽带。教练员所处的位置决定了其必须要承受来自各方面的压力。教练员要不断提高自己战胜困难与挫折的能力，增强自己的抗压及抗干扰能力，这样才会使自己在执教中立于不败之地。

责任编辑：

网址：足球教练竟是个“玩儿命”的职业！高压之下，如何调整自己？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/495357

相关内容

教师职业压力的影响因素 教师如何缓解职业压力
幼儿园老师如何管理好自己的情绪
【职场心理】如何控制自己的情绪，调节压力？
生活教练认证（思考生命教练职业生涯？获得认证）
白领如何自我解压职场压力
高压职场环境下如何自我调节
职场调整压力的方法（推荐8篇）
内训:玩转职场的情绪压力管理训练,推荐讲师严红艳
如何调整职场压力的方法
职场之外 你还有自己的生活吗

随便看看