人的生活就像是一条在河流上的船，沿途中会遇到哪些大石头？会流向哪里？除了自己划船的方式，河流的流向会决定你怎么往前。而我们的习惯就像是水流的流向，默默地在决定自己的发展。
这些习惯看似没有主导权，其实都在偷偷决定你的生活，就像你习惯看头条，又喜欢看此类型的文章，于是乎我们有缘分能在此相遇。
在此给大家分享十个觉得生活中值得去培养的习惯。
一、固定的作息，准时起床睡觉。
在固定的时间睡觉，起床才会有好的睡眠品质，身体才能维持在最佳的状态。好的睡眠品质真的很宝贵，他能让你的大脑在处理问题时保持敏锐，能积极地快速响应，注意力也会集中，做事的效率提升。
二、学习用牙线
关于牙线的功用，有些人以为是像牙签一样，只是要剔除牙缝间的食物，但其实最主要是为了刮掉牙齿上的牙菌斑，因为牙菌斑才是造成蛀牙的主因之一。一般我们刷牙齿的清洁到牙齿的周围表面，牙缝间的牙菌斑就要靠牙线，我比较习惯于用水牙线，也就是小机器，个人觉得蛮好用的。一口好牙可以保证你的生活质量，吃嘛嘛香。
三、每个月至少读一本书
很多人很想要改变生活方式和破局，其实阅读就是一个有用的方法，你可以把大脑想象成一个资料库，里面存的是你过去的经验，你当下做的选择，对未来判断的方式，都是从现有的资料库去提取，所以要有不一样的未来，就要更新这个资料。简单说，我们要有不一样的未来，要先输入新的信息才行。
四、每个月从收入中存一点起来
世界上第一个搭载卫星的火箭是由当时的苏联发射的。从计划发射到前后准备约四年的时间，当时成功发射还造成美国华尔街股市大跌。物理现象已经告诉我们了，如果你要推动一个物体，必须要先储备足够的能量，对发射火箭来说，就是底下的燃料。换成现代社会，你存的钱也是一种燃料，是维持稳定生活的燃料，是推进往梦想前进的燃料。无论多少，就算是几百元、几千元也可以把存钱变成习惯。就比如现在的大环境是不可控的风险，你有一笔存款一点都不慌，可以坚挺很久。
五、遵守约定，准时到达
吉姆罗恩说过一句话，时间比金钱还有价值。因为你可以拥有更多的金钱，但无法拥有更多的时间。所以准时是个重要的习惯，那代表你不只重视别人的时间，也重视自己的生命。但也要善用这一点，这很重要。要根据个人理解，场景不同，文化差异等多方面考虑这句话。比如有些企业开会习惯会很早到会场，但有些企业会准时到达。前者觉得要比老板早到，或者自己职位最低要第一个到才是对别人的尊重。但在准时到达作风的企业来说，说好了10点你早到1,2分钟就行了，太早了反而让其他人觉得难受。所以这个习惯必须要多想一层。
六、每天喝足够的水
水对人的重要性大家都知道，但有些人还是忽略水对我们的帮助。血液中七成是由水组成的，如果血液长期缺水，浓度就会上升，会增加健康的风险。比如会提高高血压，心绞痛，脑中风等疾病的得病概率。所以预防疾病的方法就是在你面前放一杯水，不时地喝一口。
七、使用正面的角度解读事情。
不知道你有没有发现，当你讨厌某件事的时候，那些事情出现的概率就会变高。心理学就有谈到视网膜效应，一个人因为在乎一件事，就特别容易注意到那些事情的发展。好比怀孕的人会突然发现，诶，好多人好像也都怀孕。我们的焦点，无论是眼睛的还是心里想着，都会影响我们判断那件事情。所以学习用正面的角度解读自己，不是因为单纯要乐观，而是要让自己的生活比较开心。
八、定期的运动
运动的目的每个人都不一样，有些人想通过运动去减肥和塑形，有些人为了解压，有些人想要纯粹的兴趣爱好。无论怎么说，适当的运动对身体，对心态调整，对信心重建都有非常大的帮助。运动过程中一部分毒素会从汗液中排出，甚至有些比较严重的病也能通过一定的锻炼让它消失。总而言之生命在于运动！
九、提早做计划
我们的大脑很喜欢预测事情会如何发展，凭借的只是过去的经验。这就是为什么你要去做一件新的事情。这时候你会产生恐惧，因为你以前没有做那件事的经验，大脑的第一反应几乎都是排斥。这时候做计划就很有帮助，因为计划的过程，你等于再输入新的应对方法到脑袋里。先设想几个可能性，如果发生问题了编写对应的解决方法。此外，提早做计划也是给自己有更多的时间去准备，增加做那件事情成功的几率。
十、学会珍惜拥有的人与事。
我觉得当一个人最强大的时候，就是他对自己的生活感到知足的时候。毕竟我们活在一个容易不满足的社会，随时都有信息提醒我们，不够好啊，不够瘦啊，不够好看啊，不够强壮啊，不够有钱，不够聪明...但事实上真的是如此吗？我们一定要达到别人制定的标准，才有资格说自己好吗？要先学会珍惜目前拥有的，不然您得到再多的东西，心里的匮乏感还是一样强烈。同样，我们也要学会去珍惜陪在身边的人。人与人的关系不是看数量，而是看质量。一辈子能遇到真正愿意了解自己的人不会太多，如果遇到了，一定要特别珍惜。
以上就是十个在生活中值得你培养的习惯。有哪些习惯是你有的呢？一起来评论区讨论一下吧！！
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