在正常生活中应多吃哪些食物

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

      1,抗氧化食物,如绿茶,番茄,燕麦
      2,秋天多吃水果,如梨,苹果等
      3,坚果,如胡桃,瓜子
      4,蔬菜,根茎类蔬菜,绿叶蔬菜
      5,肉类,少吃红肉（尤其猪肉）,多吃白肉（尤其鱼肉最好）
      6,粗粮,五谷（玉米,小米,红米,黑米,紫米,）杂豆（黄绿红黑豆）

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