世界万物，周而复始，永远都在动态当中，生生不息、永不止步。我们也是如此，人类进化的过程中就一直伴随着跑跳，这样才能获取食物，得以生存。那么到底什么样的运动最健康呢？这里给大家介绍几款健康运动。
①最好减肥运动：游泳，消耗能量大，减赘肉；
②最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；
③最好防近视运动：乒乓球，眼睛疲劳消除，改善视力；
④最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；
⑤最好健美运动：体操，加强平衡协调；
⑥最好抗高血压运动：散步。
生命在于运动，运动带给我们的好处多多，例如还可以陶冶我们的生活情趣、增加我们的抗压能力，使我们更加乐观等等。所以我们更需要运动起来，感谢运动给了我一个健康的体魄，也给了我一个顽强的意志，让我们动起来，尽情的享受健康生活吧！
