常见糖尿病的饮食误区有哪些？

发布时间：2024-12-18 07:43

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

核心提示：我们知道糖尿病的患者在饮食上是需要格外注意的，饮食在一定程度上也能起到辅助治疗作用，不过饮食上存在很多误区，那么常见糖尿病的饮食误区有哪些？饮食上的误区有5个，希望糖尿病患者能够避开这些误区，才能把血糖控制好。

我们知道糖尿病的患者在饮食上是需要格外注意的，一旦饮食上注意不好血糖就很难被控制好，容易出现一些严重的并发症，饮食在一定程度上也能起到辅助治疗作用，不过饮食上存在很多误区，下面就带大家去了解一下糖尿病的饮食误区有哪些？

糖尿病的饮食误区有哪些？常见的糖尿病饮食误区：

1、只要不吃糖就行

不少糖尿病患者以为自己饮食上不吃含糖量高的食物就可以了，而一些高脂肪、高热量的食物照吃不误，这种做法是错误的，其实血糖、脂肪和热量这三者是能够互相转化的，控制总热量摄入才是糖尿病患者最需要注意的。

2、饭吃得越少越好

如果糖尿病患者主食的摄入量非常少的话，会引起机体物质代谢紊乱，甚至会引起酮症。所以糖尿病患者每天至少要摄入主食150～200克。

3、水果是甜的不能吃

只要糖尿病患者血糖被控制在一个十分稳定的状态，是可以吃水果的，水果中含有很多可溶性纤维素、维生素和矿物质。不过需要大家注意的是，糖尿病患者吃水果最好是在两餐之间，以及选一些血糖生成指数低的水果，如苹果、樱桃、李子、柚子等。

4、素食零食可以任意选用

很多糖尿病患者常吃瓜子、花生等零食。其实瓜子、花生的热量极高，15克花生的热量就相当于25克米饭。因此，花生、瓜子等脂肪含量高的零食，糖尿病患者尽量不要多吃。

5、豆制品随意食用或完全不吃

有的患者认为豆制品是素食，可以随意食用。而有的患者认为豆制品对肾脏不好，索性完全不摄入。其实豆制品所含的蛋白质是植物蛋白，每天大量摄入确实会增加肾脏负荷，但豆制品又含有较多的必需氨基酸，因此，糖友可在肾功能好的前提下，适当摄入豆制品。

糖尿病的饮食误区有哪些？上文中已经给大家介绍了5个常见的糖尿病饮食误区，希望糖尿病患者在平时的饮食中一定要避开这些误区，这样就能够帮助大家很好地控制住血糖，减少一些严重并发症的出现。

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