便秘的原因和治疗方法

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现代人除了痔疮，另外一个难以启齿的疾病大概就是便秘。便秘多由不良的生活习惯、一些疾病、服药某类药物等引起；而治疗便秘需要对症下药，例如养成良好生活习惯、服用帮助排泄的药物、清洁灌肠以及手术治疗几种。

常见的导致便秘的原因
1.不良的生活习惯
主要见于饮水不足、饮食中缺乏膳食纤维、食物精细或热量太高、运动不足、久坐卧床，以及经常忍大便，忽视身体的排便信号，大便时看手机或报纸等不良生活习惯。
2.疾病因素
帕金森病、脑卒中、糖尿病、甲状腺疾病、肠易激综合征、肛裂、血栓性痔疮、焦虑症、抑郁症等疾病都可能导致便秘。
3.药物因素
如服用抗酸药、降压药、止痛药、抗抑郁药等有可能导致便秘，而滥用泻药或依赖药物排便，造成肠道黏膜及神经的损害，降低肠道肌肉张力，有可能导致严重便秘。
可以通过以下几种方法治疗便秘：
1.养成良好的生活习惯
多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维食物的摄入，促进肠蠕动；还要适当运动，增强肠动力，建立良好的排便规律；有便意的时候及时排便，排便时不要玩手机或看报纸，争取在3~5分钟之内完事，如果实在排不出，可以先起来，等有便意时再尝试。
2.药物治疗
治疗便秘的药物多以缓泻剂、促动力剂等为主。例如车前草、植物纤维等溶剂性泻剂；开塞露、液体石蜡等润滑性泻剂；硫酸镁等盐性泻剂；乳果糖、山梨醇等渗透性泻剂；酚酞、番泻叶等刺激性泻剂；以及莫沙必利、伊托必利等促动力剂。患者需要严格按照医嘱服药，如有不良反应要及时告知医生。
3.清洁灌肠
如果患者有粪便嵌塞或严重排便障碍型便秘，可以去医院进行清洁灌肠，但这始终不是长久之计，要想顺利排便，还是需要患者自己努力。
参考文献
[1]张丽.老年病人便秘的原因分析及护理对策[J].全科护理,2015,13(02):161-162.
[2]戴宁,方燕飞.慢性便秘的药物治疗[J].临床消化病杂志,2013,25(04):235-239.

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