吃素如何注意营养搭配？素食营养早餐——椰香红枣黑米粥，让你一天都能元气满满~

小米粥：滋补养胃，搭配红枣营养更佳。 #生活技巧# #烹饪技巧分享# #早餐做法#

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吃素如何注意营养搭配？素食营养早餐——椰香红枣黑米粥，让你一天都能元气满满~

发布时间：2020/03/06 素食菜谱 浏览次数：1019

吃素如何注意营养搭配？这个困扰着许多素食者的问题，往往在素食营销网能找到许多答案~

今天，素素为大家推荐一款素食营养早餐食谱，让你一天都能元气满满~

素食营养食谱–椰香红枣黑米粥

-材 料-
黑米 半杯、大米 半杯红枣、椰蓉、红糖 适量
-做 法-
1. 将黑米大米提前泡洗好，红枣洗净之后去核备用2. 将所用食材洗控好之后入破壁机里，用破壁机煮粥，口感更好哦3. 然后加入清水，水量跟平时煮粥的水量一样4. 选择煮模模式进行烹煮，用时要五十分钟5. 煮好之后按需，用红糖调味6. 为了让风味更棒，我再加入适量的椰蓉点缀了一下

来源：网络

编辑：素食营销网

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