老人适合五种居住环境

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老人适合五种居住环境

老人适合五种居住环境 作者：暂无 来源：《家庭医学（上）》 2018 年第 12 期 大多数老年人都喜欢生活在安静的环境中，不喜欢人多吵闹的住处。为此，很多家庭为了 让老人好好休养，让老人单独住在僻静的屋子里，与儿女们不在一起生活。有时候，当活泼好 动的孩子到老人卧室玩耍时，大人便会把孩子叫出去，并叮嘱说：“爷爷、奶奶（姥姥、姥爷） 需要休息，不许随便到屋里去吵闹。”这种做法虽然是出于好心，是为了让老年人安好，实际 上不利于老年人的身心健康。 大家都知道，人老了会有一些共同的特点，喜欢聊天、喜欢进行人际交往、爱管闲事、爱 絮叨等。随着年岁的增长，不再需要为工作劳心，儿女们如不在身旁，大多数老人都会有一种 孤独感和焦虑感，喜欢用一些看似外向的表现来弥补内心的空虚。科学家认为，对于老年人来 说，长期生活在过于安静的环境中，无异于“与世隔绝”，会对老人的神经系统造成一定损害， 长时间同寂寞做伴，将会变得性情孤僻、精神不振、食欲减退、待人冷漠，还可能出现情绪烦 躁、乱发脾气、思维混乱等，甚至会对生活失去信心． 那么，老人适合居住在一种什么样的环境中呢？有以下 5 点建议。 1 可以在屋子里养几条观赏鱼，鱼缸里的水流声循环流动，发出微弱的声音，有助于老人 的睡眠和健康． 2 在家里用电脑或手机放一些轻音乐（如古典吉他曲、钢琴曲等），躺在沙发上闭目养神， 也是一件乐事。轻音乐不仅能陶冶情操，其节奏韵律还能激发大脑活动。 3 老人早上起床半小时后，可打开电视机看看新闻、听听戏曲等。一边听电视节目，一边 在屋内做些运动或手工，也是一种不错的消遣方式． 4 经常邀请身边的邻居和朋友来家里坐坐，在一起拉拉家常，回忆往事，谈论社会奇闻轶 事，或者下盘棋、打打牌，能让屋子摆脱寂静，充满欢声笑语． 5 老人要经常走出去与外界交往，和朋友、街坊一起跳跳广场舞、打打太极、散散步，让 自己感到身边有朋友，生活有乐趣，从此驱散心灵上的孤独． 从心理学角度看，不论男女老少，都离不开各种感官的刺激。它不仅是生活的调味品，而 且是生活的要素．越老越会感到孤独寂寞。所以对于老人来说，良性声响不仅为老人带来活力， 赶走烦闷压抑，而且随着声音带来的各种信息能填充精神生活。 作为儿女，最大的孝顺就是多陪伴老人。平时多去父母的屋子里聊聊天，一起回忆老人关 注的陈年往事，为老人整理衣服、梳梳头、洗洗脚、剪剪指甲等。在老人面前多听他们唱一些 喜爱的革命老歌，多夸夸老人，给老人带来温暖和愉悦，让老人的性格变得阳光开朗，这对老 年人的身心健康是有益的。孩子的重声笑语也是老人喜爱的，所以不要把祖孙隔离，一家人欢 聚才是真正的天伦之乐。

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