怎么培养好自律性

培养良好的作息习惯，提高自律性 #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭纪律建立#

一)怎么培养好自律性

1、加强思想修养。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2、提高文化素养。

一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3、要强化自我意识。

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

4、要强化实践锻炼。

加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平。

二)孩子怎么培养好的习惯

1、早定规矩、严格执行，一个好的习惯，绝对不是一天两天就可以养成的。它是一次次的重复行为的结果。这就要求家长早早在孩子面前制定一个正确的规矩，并且要求孩子每天都要做到。

2、避免唠叨、督促，有时候，家长总是怕孩子沉迷游戏、电视而忘记了学习，所以每次看见孩子玩耍就会变得非常焦虑，下意识就要提醒孩子赶紧去学。

3、树立目标，积极实现，学习是一个过程，如果我们不知道终点在哪里，很快就会倦怠，然后丧失信心，前进也就没有了动力。但如果设置几个比较容易实现的小的目标，就会起到很明显的激励作用。

三)唱歌时如何培养好的台风

1、唱歌之前深呼吸，保持平和的心态，不要紧张；

2、唱歌的时候，目光平视前方，不要低头看地上，肢体的表达要协调得当，与锁唱的歌曲类型相协调，而且一定要保持好自己的唱功，让别人感受到歌曲的含义，表达出歌曲情感；

3、多参加一些比赛，增加实践经验；

4、学习原唱怎样来表达歌曲的感情色彩，比赛时的手势不用太花哨但一定要保证不跑调。

四)怎么培养好的价值观

1、要有明确的奋斗目标。只有确立明确的人生奋斗目标和努力方向，才会有前进的动力。在追求高远、不断超越自我的过程中，精神境界才会上升到一个新的高度。要珍惜自己的工作岗位，无论干什么工作，都要尽自己最大的努力干成、干好。

2、要有正确的人生态度。人们只有以积极进取的求真态度要求自己，才能适应时代的要求，把握机会，不断取得进步。前进的路上难免会有挫折和挑战，只要我们发扬老一辈艰苦奋斗、坚韧不拔的精神，正确对待荣誉、金钱、名利和地位等，在挫折中磨砺意志，培养心智，自觉抵制不良思潮的冲刷，将个人理想与社会发展紧密结合起来，就能实现自己的人生价值。

3、要有不懈的艰辛付出。每一个人都渴望成功和进步。没有不劳而获，也没有坐享其成。成功不是来自偶然，成功的背后凝聚着汗水与智慧。只要我们锐意进取，努力探索，就会有收获、有成功、有喜悦。只有将平凡的工作和不懈的努力有机结合起来，一步一个脚印的前进，才能不断实现自己的人生价值。

五)宝宝培养好习惯做法

1、一是培养小儿良好的睡眠习惯。婴儿一昼夜大约需要14—18小时的睡眠，年龄越小，需要睡眠的时间越长。周岁以内的小儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，也就是说容易疲劳，而疲劳的结果就是转入抑制，进入睡眠。另外通过睡眠，能量便得以重新积聚和利用。孩子如果睡眠不好，轻则出现烦躁不安、哭闹，俗话说“闹觉”；重则食欲不振，精神萎靡，生长停滞，抵抗力下降，并可成为各种疾病的诱因。良好的睡眠习惯要从小培养。首先，应当逐渐养成小儿夜间不吃奶的习惯，也就是说，夜间给小儿安排较长时间的睡眠，大人也可得到充分的休息。训练小儿夜间不吃奶，也有一个逐渐适应的过程，家长要耐心培养，循序渐进。满月以后的孩子，夜里可以只喂一次奶，而且这一次奶随月龄的增长，也要逐渐减掉。为了使孩子不致因为饥饿在夜间哭闹，可以在临睡前让孩子吃饱吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然后让孩子熟睡，尽量不要惊动。这样，可以逐渐使孩子养成夜间睡10—12小时，不吃奶，不换尿布的好习惯。白天小儿吃饱奶后，应当让小儿玩一会儿再睡，睡醒后，正好是下一次喂奶时间。可以这样安排：吃奶——玩耍——睡眠。其次，是要培养孩子自然入睡。定时睡眠形成习惯，婴儿才能很快入睡。有的父母自己一有空闲，就和孩子逗个没完，自己一忙，又让孩子睡个没完，这对孩子良好习惯的养成十分不利。家长要给孩子创造良好的睡眠环境，安静、光线暗淡、空气新鲜、室温不过高等等，这些都很有必要。家长不要在睡前抱着孩子晃动或不停地拍，一旦这些坏习惯养成，做父母的只有自讨苦吃。可用录音机放些摇篮曲或舒缓的音乐，有利于孩子的睡眠，当然最好是父母自己小声哼唱。

2、培养小儿定时排便的习惯。 年轻的父母常常爱问：什么时候就不用给孩子包尿不湿了呢？那就是当小儿养成定时排便习惯的时候。在养成定时排便之前，排尿是一种非条件反射。膀胱里充盈到一定程度，就引起排尿反射，通过神经系统使一系列排尿肌肉收缩，就会把尿排除体外，这也同吃奶一样，不需训练，培养，生下来就会。训练按时排尿，从孩子40天左右就可以开始，还要培养孩子夜里不尿或少尿的习惯。父母要细心观察按时把尿。当小儿会坐时，就可以训练坐盆，并用语言作为条件刺激，使之形成习惯。婴儿养成定时排尿好处很多，少洗尿布还在其次，主要是对孩子皮肤保护十分有利。训练排便同尿一样，先要摸清孩子大便的规律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次数少些。周岁左右的小儿可以开始坐盆。不要养成坐盆吃东西，边吃边拉的坏习惯。良好的排便习惯，不但有利于卫生，而且能使消化系统的活动规律化，有利于小儿的生长发育。

关键词： 怎么 培养 自律性

网址：怎么培养好自律性 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/513758

相关内容

怎么培养一个好的生活习惯，成为一个自律的人？
良好的生活规律怎么培养
怎么自律控制自己
育儿知识｜逼孩子努力学习，不如培养孩子自律（附：培养自律的5个小窍门）
怎么培养幼儿良好睡眠习惯
培养自律的方法
培养自律自爱的人生目标.pptx
怎么让自己自律起来
怎么自律
怎么才能自律

随便看看