如何养成习惯性自律

发布时间：2024-12-19 03:42

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在很多人的观念中，人生苦短，应该及时行乐。生活就应该随心所欲，用自己喜欢的方式生活，这样才是最好的生活选择。直到后来，才渐渐发现每一个不自律的行为，都会给自己带来更大的痛苦。总是会羡慕别人的高光时刻，埋怨自己的毫无成就。

或许我们也应该适当做出改变，做一个自律的人并没有我们想象的那么难。

1.保持足够的精力，明确自己的目标

大多数人都只是将自律停留在了口头上，或三天打鱼两天晒网，觉得自律是一件太难的事情。但当我们明确了自己的方向，并且为之努力的时候，你会发现每天过得十分充实。

比如，你觉得自己应该多运动，那就从自己的喜好开始，明确自己选择锻炼的方式，跑步还是做体操，早上还是晚上。当你明确了自己的选择，便不会那么盲目。

当然，做任何事情都要有充足的精力。想要做一个自律的人，那就从良好的作息习惯开始，按时睡觉，按时起床，让生活有计划地进行。任何伟大的成就都是从小事开始的。

2、制定合理的计划，懂得循序渐进

不要盲目模仿和攀比计划。很多人都是一腔热血，参照着网上的建议，盲目制定自己的计划。适合自己的才最好，没必要一开始就和别人比量，你坚持不下去像别人一样看两三个小时的书，那就从半个小时开始。每天进步一点点，就是对自己最大的肯定。

能够打败自己的向来不是别人，而是我们自己，能够监督造就成功的也是我们自己。任何事情都不是一蹴而就的，要懂得循序渐进，总有一天，你的坚持可以造就最好的自己。

3、按时复盘总结教训，适当奖励自己

做任何事情，都是一个不断摸索前进的过程，别人的成功经验只能作为参考，不能完全照搬。所以，我们要自己探索最适合自己的方式，什么是应该继续坚持，什么是该放弃的。我们对此要有清晰的认知，适时调整自己的状态，才能不断塑造赞美的自己。

当然，保持自律是一个比较艰辛的过程，一个人的生活状态是很难被轻易纠正的。在这个过程中我们可能会坚持得很辛苦，那就试着给自己制定一个小奖励，可以作为自己的动力，激励自己更好的前进，这也是对自己的一个小小肯定。

自律的人，因为能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，延迟满足，从而更能掌控自己的人生。当自律变成一种习惯，未来的你会感谢现在的自己。

不要把自律想得那么遥不可及，任何一个年龄阶段，都也可以追求更好的自己。

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