【社区书院】家庭保健刮痧疗法

什么是痧？

痧是人体内部疾患在人体肌肤上的一种毒素反应。

痧是渗出血脉之外，存在于组织之间皮肤之下，含有体内毒素的离经之血。

它不是一种独立的疾病，是人体内阴阳失调，气血运行不畅，毒素产生淤积于人体，循经络外现于人体肌表不同颜色变化的一组症候群。

刮痧是用特制的刮痧器具，依据中医理论，在体表相关部位进行相应的手法刮拭，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

社区邀请殿前社区卫生服务中心杨伟医生来为大家讲课。

我们跟着杨医生来看看刮痧有什么作用？要注意哪些事项？

刮痧的作用

(一)活血祛瘀

(二)调整阴阳

(三)舒筋通络

(四)信息调整

(五)排除毒素

(六)行气活血

一、原理

传统刮痧原理：

是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

现代科学证明：

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调节经气，解除疲劳，调节免疫功能的作用。

二、工具与体位

1、工具：

古代—古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具—多为牛角、玉石制成的刮痧板刮痧板，或者火罐等。

2、体位

以舒适体位为宜

背部刮痧取俯卧位，腹部取仰卧位，肩部或四肢多取正坐位。

姿 势

1、食指和中指把板夹住，板角朝前，后面齿部顶住掌心。

2、两脚与被刮拭部位成正三角形。

3、刮痧出痧时，沉肩，垂肘，悬腕，要用肩部上身及腰发力。

三、操作步骤

1、取舒适体位 ，充分暴露其施治部位，并用温水洗净或热毛巾擦拭局部。 u000b

2、消毒刮痧板蘸上刮痧介质（菜籽油、花生油、豆油、松节油、刮痧乳等），在需要刮痧的部位刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度，进行单向重复地刮。

3、顺序：一般是由上而下，或由中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。每次每处大约需刮20-30下左右，多数皮肤就会出现深红色斑条。 u000b

4．部位：一般在头面、背部和四肢，也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。 u000b

5、时间：一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。u000b

四、刮痧手法

五度一力： 速度，角度，力度，宽度，长度

按压力

补泄：泻刮法（快）---身体强壮的青年人，胖人。

补刮法（慢）---小孩，老人，体弱的女人。

平补平泻法（不快不慢）---一般人常用。

角度：75°-45°角度大出痧快，立板痛，不同人，不同部位，不同肉的厚度，用的角度和力度就不一样。

五、禁忌症

1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

6、有出血倾向者，如糖尿病晚期、血友病、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血破损，容易感染。

9、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

六、刮痧注意事项：

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。 u000b 4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。u000b

七、刮痧过程中可能出现的意外及处理

1、预防措施：

空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。

2、急救措施：

迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。u000b

八、刮痧适应症

感冒、发烧、中暑、头痛、牙痛、颈肩背痛、落枕、肠胃病、肩周炎、食欲不振、痛经、疲劳、失眠、养颜美容等。

大家聚精会神的听课

学到了很多刮痧的知识

都说越来越喜欢科普大学啦

今天也是科普大学这学期的最后一节课

这学期圆满结业啦

这学期评选了14位优秀学员

看看他们的风采

许可委员勉励学员们

时代在不断的进步

大家都要不断的学习

才会紧跟时代的步伐

才不会与社会脱轨

社区科普大学真的很不错哦

我们下学期见哦

撰稿人：何燕勤

xingyuanshequ

责任编辑：

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