艾灸怎么做

做艾灸的方法有很多，大致分为艾炷灸、艾条灸以及温针灸。

艾柱灸：有直接灸和间接灸的方法。

直接灸，在皮肤上涂抹少量的大蒜汁或者凡士林，将艾柱放在穴位上，从上端点燃，可将艾柱燃尽再换另一艾柱，或者将艾柱燃到余三分之一处，取下。间接灸，可在皮肤上放置姜片、蒜片、盐或者附子粉用酒调成的药饼，将艾柱放置其上，将艾柱燃尽，可易柱而灸。

艾条灸：将艾条点燃，点燃的一端与皮肤保持一定的距离，可恒定于固定的穴位，也可做雀啄、回旋等动作。

温针灸：先将毫针刺入穴位，得气后，将纯净的艾绒包裹针尾，或将2到3厘米的艾柱插在针柄上，点燃，待其燃尽，除去灰烬，取出针灸即可。

艾炷灸及温针灸操作有一定的风险，建议到正规的医院进行此种疗法，切勿自行尝试操作。

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腰椎间盘突出症的治疗按摩哪些穴位

腰椎间盘突出症是临床常见疾病，主要病因就是由于腰肌的长期劳损，导致了椎间盘的退变、纤维环部分破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫相邻的神经根或者硬膜囊，从而产生腰腿部的疼痛。腰椎间盘突出症患者主要症状腰痛和坐骨神经的症状，大多数腰椎间盘突出症的患者经过保守治疗都能够得到临床痊愈，但一定要到正规医院进行推拿、按摩。根据临床效果来看，目前正骨、推拿、按摩是最好的治疗方法。腰椎间盘突出推拿、按摩方法也是比较多，各家流派也各有特长，每个医生都有喜欢用的手法，按摩治疗以舒筋通络、解痉止痛、松解粘连、理筋整复为基本的原则。大概分为两类手法：一类是理筋手法，一类是正骨手法，要根据病情、因人而异，使用不同的方法。一般情况下推拿手法的顺序：首先以俯卧位为主，进行腰背部肌肉的充分放松，利用滚法、弹拨法松解痉挛的腰背肌；同时要按揉腰背部的穴位，腰阳关、肾俞、环跳、委中、阿是穴等部位，使腰部肌肉彻底的放松，以缓解疼痛的症状；最后术者用腰椎后扳法或腰椎的斜扳法等，来矫正腰椎小关节的紊乱。另外在疼痛严重的情况下，可以口服止痛的药物，同时要带腰围限制腰椎的活动，减轻腰部的负重，通常情况下在医院进行腰椎间盘突出的按摩、推拿治疗，能明显的缩短病程，减轻患者的痛苦，能够迅速恢复腰部软组织的功能。

腰椎间盘突出症的针灸部位

腰椎间盘突出症在临床门诊当中是常见病、多发病，对于较轻的腰椎间盘突出症保守治疗效果很好，可以使用针灸、推拿、牵引、理疗等等治疗方法。在腰椎间盘突出症保守治疗期间针灸具有很好的疗效，对于膨出型的或者突出型的腰椎间盘突出症，针灸效果都比较好；对于脱出型的或者是游离型的腰间盘突出症，针灸效果就比较差，需要进行外科手术干预。单纯的腰痛针灸效果就比较好，如果伴有腿疼或者下肢麻木的病人，效果就比较差，在针灸前必须得进行检查和诊断。针灸治疗的目的就是疏通经络、缓解疼痛，选穴首选疼痛部位的阿是穴，阿是穴是腰椎间盘突出症在体表主要的反应点，所以治疗效果也比较好。除了阿是穴还可以进行循经选穴，足太阳膀胱经或者膀胱经的穴位，如大肠俞、肾俞、环跳、委中、昆仑等等穴位。对于病程比较长、病情比较重的患者，从中医的角度来看可以给予补肾的方法，可以在腹部选择穴位，如膏肓、关元气海等等补益作用的穴位。在针灸治疗的过程当中同时要加强腰背肌的功能锻炼，增强脊柱的稳定性，来巩固临床疗效减少疾病的复发。

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