小孩缺营养怎么补充

营养补充：不同年龄段孩子需补充不同营养素 #生活常识# #育儿常识# #生长发育阶段#

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小孩缺营养怎么补充

周小凤儿科副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37挂号

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小孩缺营养怎么补充？如果孩子缺营养，胃肠功能没有紊乱，食欲好的情况下可以进食补充孩子的营养，首先要均衡饮食，选择蛋白质丰富的食物，像鸡肉、牛肉、肝、鸡蛋、牛奶含蛋白质比较丰富，可以适当的吃一些。另外，还有鱼产品，可以吃一些鱼、虾，这些含钙比较丰富，可以适当的补充一些。另外，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果含维生素和矿物质比较丰富，可以适当的补充一些。
如果是比较小的孩子，进食蔬菜和水果不方便，可以把水果和蔬菜弄成泥给孩子吃。如果孩子的胃肠功能不好，要避免胃肠功能负担的情况下，可以及时的去医院查一下孩子有没有缺乏微量元素，或者胃肠功能紊乱因素存在的情况下适当补充药物，补充维生素或者调节胃肠功能的药物，促进孩子消化功能的吸收。

2023-12-10浏览82665次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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肖娟主任医师北京协和医院三甲全国第1小孩补充营养吃什么好小孩比较瘦弱需要补充营养，在饮食上要注意以下几个方面：1、多吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质对于小孩生长发育至关重要，所以要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤等，这些食物富含优质蛋白质，而且有利于增强体质，合成体内的免疫球蛋白；2、多吃富含钙质的食物：当小孩缺钙时身体是比较弱的状态，所以要给小孩多吃牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等，这些食物都富含钙质；3、多吃新鲜蔬菜和水果：因为新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，对于增强小孩的体质比较有帮助。张忠浩主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第727岁小孩补充什么营养7岁小孩饮食已经和成人相同，每天要保证肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果的正常摄入，充足营养能够保证正常生长发育，不能挑食、偏食、厌食。如果有疾病，要积极给予治疗，防止影响到正常生长发育，7岁小孩补充的营养具体如下：1、铁、维生素B12、叶酸：7岁小孩要注意饮食情况，可能有贫血，需要注意是否有缺铁、维生素B12、叶酸等，针对不同病因给予治疗。注意是否有维生素B族以及微量元素锌的缺乏，根据小孩饮食情况、临床表现来酌情补充；2、维生素D、钙：7岁小孩无需常规补充维生素D、钙，如果饮食均衡一般能满足生长发育需要，如果饮食出现异常或户外活动较少、运动量不足，接受太阳照射不足或出现临床症状，如生长痛，可以酌情补充钙和维生素D。张清友主任医师北京大学第一医院三甲全国第12小孩缺硒怎么补充硒属于微量元素，小孩通常肉类食物进食比较少，容易出现缺硒的情况。硒元素缺乏也与环境密切相关，比如东北三省的克山病，即与缺硒密切相关，即小孩心脏比较大，心功能减低，严重时可能出现心衰，通常与土壤中硒元素缺乏有关。小孩缺硒的补充方法通常有以下几种：1、服用含硒比较丰富的食物：如动物内脏肝、肾以及海鲜等含硒相对比较丰富，而谷类食物，如大米、小米、小麦等则含硒比较少；2、应用补硒的药物：比如常用的锌硒宝，即其成分内含有锌、硒两种元素，应用后也可以达到补硒的目的。梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第365岁小孩需要补充什么营养正常情况下，一般5岁小孩无需单独、特殊补充营养物质，做到均衡饮食即可，人体中需要的各种维生素、矿物质、微量元素，均可以从食物中摄取。人体对营养物质需求非常广泛，供给能量需要碳水化合物、蛋白质和脂类，这三大主要供能物质。正常的身体活动，也需要上述物质，同时蛋白质也是补充身体组织、器官重要成分，孩子长高、器官成熟，均离不开蛋白质。对于正常的孩子，应给予充足的奶、肉、蛋，而且所需比例和成人相比较高，同时也应给予其充足的能量和脂类，孩子如果没有特殊情况，一般不需要减肥，脂类物质，对孩子大脑的发育有一定帮助，因此应做到均衡饮食。部分水果、蔬菜，甚至谷类、粗粮等食物，家长也要注意给孩子补充，由于某些维生素会存在于全麦、麸皮，米糠等食物中，因此适当给孩子做杂粮粥，也对孩子较为重要。王志新主任医师中日友好医院三甲全国第43小孩记忆力差需要补充什么营养小孩记忆力差通常可以补充以下几种营养物质：1、蛋白质：可以给小孩补充优质的蛋白质，适当地吃牛奶、鸡蛋等食物，这其中含有的蛋白质比较丰富，对于脑功能的发育较为重要；2、卵磷脂：另外还可以多吃一些含有卵磷脂的食物，例如鸡蛋黄、鱼、虾等，这些食物里都含有较为丰富的卵磷脂，对于脑发育较为重要，对于孩子记忆力差可能具有一定改善效果；3、矿物质：有些小孩记忆力差可能与缺锌、缺铁有关，可以适当地补充坚果类的食物，可以多吃核桃、花生等，这些食物相对而言矿物质含量比较丰富，也含有优质的蛋白，对孩子的记忆力补充具有一定帮助。影响小孩记忆力的因素较多，如果是因为营养的问题造成，通过补充营养可以改善。如果记忆力差是因为某些器质性疾病造成，单纯地补充营养通常难以改变，例如有些小孩出现早期窒息，对脑细胞造成明显影响，这种记忆力减退难以通过补充营养改善。还有些小孩是先天性问题造成的智力发育迟缓，这时通过营养的补充，对于记忆力的改善可能难以奏效。王伟主治医师泰安市妇幼保健院三甲小孩瘦小吃什么补充营养"小孩如果比较瘦小，身高、体重都明显比较小，这个时候主要考虑孩子的营养还是存在问题。对于孩子应该尽量避免吃零食、水果、甜食，同时要保证一日三餐按时进餐，在吃的食物中主要是以米饭、馒头等面食，青菜类、瘦肉、海鲜类为主。需要注意的是要避免给孩子多喝汤、粥类，这些水分含量会比较高，不容易对孩子提供有效的热量，从而会影响孩子身高、体重的增加。还有就是要注意适当增加肉类，增加蛋白质，从而促进宝宝的生长发育。"周齐主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕期营养如何补充鼓励孕妇合理搭配饮食，而并非过多依赖较多营养品和补剂。孕期所有的营养，也有其膳食指南，孕早期所有的总能量，与平时无较大差距，即要算出1天的总能量，碳水化合物即常食用的主食，包括馒头、面条、米饭类，要占所有能量50%以上，即1天大概进食5-6两，即250-300g主食，可以换白薯、玉米，这些薯类替代其中主食，1顿可能是2两即100g左右。此外，每天要进食200g蛋白质，主要从肉类中补充。同时可以进食鱼和虾，中午100g，晚上100g。还要保证新鲜蔬菜摄入，1天1斤即1000g左右，但部分孕妇特别爱食用蔬菜，但不能只食用蔬菜，而不进食主食或肉。因为进食较多蔬菜的同时，也摄入较多油和盐。同时要保证1天大概400g水果，鼓励孕妇每天补充250ml牛奶，增加钙质，每天6g左右坚果，便是大概1天的膳食结构，同时再配合运动即可，孕中晚期时，可以适当增加。余小河主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15新生儿需要补充什么营养新生儿主要的营养还是来自喂养，首先推荐的喂养方式是母乳喂养。而且母乳喂养能够满足6个月以内健康新生儿所有营养素的需求，包括水分、蛋白质等，所以不需要另外去补充额外的蛋白质或者是能量等。但是需要补充的是维生素，因为母乳喂养的新生儿维生素D缺乏还比较常见，所以新生儿只需要额外补充维生素D。对于配方奶喂养的新生儿，因为现在的配方奶也是根据母乳做了很多的改造，其营养也较为丰富，也不需要额外去补充其他的营养物质。配方奶喂养的新生儿也是同样的，也是建议只需要补充额外的维生素D即可，补充维生素D主要是为了预防佝偻病的发生。陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4如何补充大脑营养"补充大脑的营养，首先是通过食物的补充，平时的营养注意吃一些富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，包括海产品，鱼、虾、蟹都是比较富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，还有鸡蛋、瘦肉以及鸡、鸭肉都是不饱和脂肪酸相对比较高、蛋白质质量比较高。\n还有是含一些维生素B类的以及维生素C，还有就是矿物质，采用的食物有芝麻、核桃仁，还有水果，香蕉、苹果、梨，还有火龙果以及猕猴桃等等，都是可以补充大脑的营养。同时可以通过蔬菜，菠菜、西兰花等食物，同时要结合一些药物，包括脑神经的生长因子以及营养神经的药物和神经保护的药物，如脑复康等，都可以补充大脑营养。"聂雷生主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲骨折后应该补充什么营养骨折以后应该注意营养的充足和均衡，充足是指蛋白质、维生素、钙离子、微量元素、纤维素，对患者骨折的恢复以及患者自身的恢复都是非常重要的，均衡是指碳水化合物以及脂肪酸也要适度的摄入，因为二者对人体的代谢也是不可或缺的。 骨折的恢复尤其是需要蛋白质、维生素以及钙离子、微量元素，纤维素可以促进胃肠道的功能，有利于营养的消化、吸收，防止患者出现消化不良以及便秘等并发症。 碳水化合物可以提供人日常的活动能量，以及生化、代谢反应需要的能量，脂肪酸可以促进生化反应以及各种物质的转运，所以也是必须的。 骨折以后营养要做到充足和均衡，不用特意的摄入某些比较名贵的营养品和保健品，只要保证日常饮食的充足、均衡，像肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼虾、坚果，均衡的摄入就可以。

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