自己买艾条怎样做艾灸，自己在家怎么做艾灸

艾灸已经成为一种绿色健康的养生方式，因为操作简单，效果明显，学习起来也很容易，所以很多朋友都会在家里艾灸，但是对于一些没有艾灸经验的朋友来说，在家里艾灸还是有些问题，怎么艾灸？艾灸需要用什么样的艾条，需要注意一些什么事情？

其实艾灸很简单，这里分享一个最简单的艾灸上手方式，点燃艾条，对准穴位即可艾灸。如何来确定艾灸什么穴位则可以根据具体情况，网上查找教程，然后选取合适的穴位，学习起来也就半小时能搞定的事情。

艾灸使用高质量的艾条，艾灸效果会更好，事半功倍。所以我们建议使用质量相对较高的艾条来进行家庭艾灸；但是如何选择优质艾条，很多朋友都存在一些或多或少的误区，在对网上的选购技巧进行整理分析之后总结如下：

1、艾条质量越好（艾绒比例越高），艾条的艾草味道越淡，也就是艾叶香味会越淡，因为比例越高的艾条，加工提纯的次数越多，艾叶的味道也就越淡。相反，艾叶味道越重的艾条质量越差，杂质越多，陈放年份越短。

2、艾条的燃烧速度，质量越好的燃烧越快；毫无疑问，越好的艾条，杂质越少，杂质越少燃烧会越快，如果不明白这个道理，选两支艾条燃烧对比一下就会懂的。一只最劣质的艾条，比如1:1艾绒比例的艾条，另一支30:1，这两支艾条同时点燃，看看效果就会知道，30:1的艾条燃烧速度回事1:1的好多倍。

3、烟雾，很多人通过烟雾来区分艾条的质量，但是这一条对超过绝大多数的人不适用，为什么？就我自己一个坚持艾灸多年的经验也难以区分优质跟劣质艾条在烟雾上有很明显的区别，除非我提前知道两者哪个是好的，哪个是劣质的。所谓烟雾颜色，这个就更加是个伪命题了，比如其他条件相同的情况下，有几个人能区分20:1跟30:1烟雾在颜色上有什么区别；有几个？

另外，从物理学角度讲，烟雾是由于燃烧不彻底产生的，烟雾颜色则是由于烟雾里未完全燃烧的碳颗粒大小以及多少来决定的，烟雾还跟艾条内部的湿度，卷制的紧实程度等各种因素有关系，所以用烟雾来判断艾条质量这真的不是什么科学的方法。

4、艾条的颜色，这个方法有些用，但是同上，没有对比，你难以发现区别而在，你能分清楚鹅黄，杏黄，鸭黄这集中颜色的差距么？在没有对比的情况下，这显然是不能的，如果你没有多对比几批艾条，你根本就不会发现几种艾条在质量上有什么明显的差异。当然，对于有心人，总会留下一点自己使用过效果最好的艾条最为参考标准，这是可以的，艾条的颜色，黄偏灰白的是新艾，（闻闻味道会比较重）偏土黄的是好艾。

5、其实最简单有效的判断艾条质量的——看是否有黑点，就这一条就够了，其他的都不会相差太多，就算有差距，在其他方面你也看不出来多少，只看这一条就够了，另外，如果可以的情况下，找一个口碑教好的厂家，这个才是靠谱。

现在市面上作假方式基本就是虚标比例，5:1敢标准成15:1，其他方面什么硫磺熏，什么掺假，什么加纸板，加棉花这些都是扯淡。我只问你，硫磺燃烧有没有味道？棉花烧起来臭不臭？纸板烧起来会不会跟艾条一个味道？你当商家都是傻子么；作假都敢这么明目张胆，不想做生意了。所以，不要在乎网上说了什么各种东西，相信自己的鼻子，自己的眼睛，多用点心，多对比，这事也就搞定了。

如果你不知道哪家艾条好，建议试试香怡艾条，淘宝可搜，他们家东西不掺假，艾绒比例基本正经；性价比可以，值得试试。不过盗图党很多，更靠谱的方式，可以打开淘宝搜索“5161718”，直达他们家店铺了，这样就能避免买到A货，附几张实物图：

记得生产厂家是南阳香怡艾制品有限公司，艾条盒外包装上有厂家名字，确认你没有买到假货，如果没看到这个厂家字样，考虑退货。另外客服旺旺名字是：香怡艾条灸。这个是唯一，注意是旺旺。艾条是自产自销的，没有代理，只此一家别无分号！

另外笔者想说一下，选择艾条不一定选择比较好的， 选择适合自己的就好了，因为越好的艾条虽然效果好，但是价格也比较贵的，所以选择艾条也要根据自己的经济水平决定的，如果能接受可以选择好的艾条，想用实惠一些的，就选择中等一些的就好了，适合自己的才是最好的。

需要注意的是，在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火。艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。

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