压力管理与时间管理.pptx

发布时间：2024-12-20 08:04

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压力与时间管理; 四大关注点：;压力-心力交瘁!;近年来相继因“过劳死”过世的公众人物,再次给人们敲响了珍爱生命的警钟。 ;从职业人士猝死所引发的思考;WHO把健康定义为：“一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”;数据?数据!;联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” ;压力· 心力交瘁?;压力的潜在来源;- 压力模型 -;家庭和健康-生活压力源;压力的后果;认识压力的两重性;压力的两重性;“末位淘汰”的根本目的 ;???无压力轻飘飘; 四大关注点：;了解自己:你如何应付压力?;劳逸结合:营造人生的平衡;劳逸结合;健康菜单;生命在于运动;扩大社会支持网络;小小测试题;人际关系的重要性;扩大社会支持网络;关于尊重的注意事项;做自己情绪的主人 ;何谓EQ?; EQ- 学会引导自己的情绪;EQ与IQ;EQ 高手的特質!;减压,组织可以做什么? ;注意你的工作环境加强人事甄选和工作安排设置现实可行的目标重新设计工作加强组织的沟通福利举措----身心健康方案;加强人事甄选;设定目标的SMART原则;工作重新设计 ;正面的赞赏?;员工帮助计划-EAP; 四大关注点：;为什么要学习时间管理?;管理时间, 操之在我;自我测试:个性化的时间管理;现场分享!;你的价值观?;分清轻重缓急:时间管理四象限;普通人的时间安排;最重要的提醒:价值观!;理解价值观;银行家爱德华先生的故事; 四大关注点：;时间管理的技巧;有效的管理者知道，如果要管理自己的时间，首先应该了解自己的时间实际上耗用在什么地方。 ;记录你的时间效率模式;时间效率模式评估记录表;你的时间控制者?;要事第一;要事第一;;80:20法则;掌握拒绝的技巧;关注整理整顿; “为配合本公司5S整理整顿，请于地毯上擦干净鞋底。谢谢！”;办公室5S细节;一气呵成完成一项工作;专注;就是因为专心于做软件!; 注意力游戏;注意力游戏的启示 ;一气呵成;A型人格;学会利用资源;学会利用资源;三种时间;背上的猴子受下属制约的时间;结束语:学会同自己沟通;莫道君行早,更有早行人!;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。12月-2012月-20Tuesday, December 1, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。19:02:2519:02:2519:0212/1/2020 7:02:25 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。12月-2019:02:2519:02Dec-2001-Dec-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。19:02:2519:02:2519:02Tuesday, December 1, 2020 13、志不立，天下无可成之事。12月-2012月-2019:02:2519:02:25December 1, 2020 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。01 十二月 20207:02:25 下午19:02:2512月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。十二月 207:02 下午12月-2019:02December 1, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/12/1 19:02:2519:02:2501 December 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。7:02:25 下午7:02 下午19:02:2512月-20

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