果蔬搭配的功效

食物颜色搭配，如绿叶蔬菜配红番茄，视觉效果佳。 #生活乐趣# #生活日常# #时尚穿搭技巧# #日常饮食搭配#

果蔬搭配的功效

日常生活•2024-10-14• 244703•

适量食用果蔬搭配的食物，不仅能够起到润肠通便、美容养颜、减肥的效果，而且还能补充人体日常生活所需的维生素、膳食纤维等多种营养成分。
新鲜的果蔬汁含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、纤维素等多种营养成分，适量饮用能够帮助人体排出体内毒素，而且还能促进人体对营养物质的吸收，提高人体抵抗力，对人体健康有一定的好处，而且果蔬汁还具有较强的抗氧化能力，能够促进皮肤新陈代谢以及皮肤抵抗力，能够起到一定的抗衰老、紧致皮肤的功效。

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