日常生活保健法

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《家庭护士》 2004年03期

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日常生活保健法

陈祥   开通知网号

【摘要】：<正> 在日常生活中养成良好的习惯,可以强身健体,防御疾病。晨起早晨醒来不要马上起床。因此时体内血液循环减慢、脑供血不足,心跳缓慢、血压偏低。应躺在床上约3分钟,伸伸懒腰。舒展四肢,让血液循环、心跳和血压恢复正常后,才可起床穿衣。梳头梳头时尽量将胳膊肘向上抬,可避免肩胛骨突出,有益于

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