【正常血压标准范围是多少高压低压】

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高压一般是指收缩压，低压一般是指舒张压，正常的血压标准范围是收缩压在90毫米汞柱-140毫米汞柱之间，舒张压在60毫米汞柱-90毫米汞柱之间。

上述数值被认为是血压的健康范围。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁的压力，而舒张压是心脏舒张时的压力。需要注意的是，血压的测量应在安静、温暖、舒适的环境中，且在测量前应避免摄入咖啡因、吸烟、剧烈运动等可能影响血压的因素，最好是在坐位休息5分钟后进行测量。

血压的正常值可能因年龄、性别和其他健康状况而有所不同。例如，年轻人可能具有较低的正常血压值，而老年人可能因血管硬化而有较高的收缩压。此外，血压会受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、体重、体力活动水平、压力和遗传等。为了维持正常的血压水平，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减少盐分摄入、管理压力等。

在日常生活中，需要时刻注意身体的变化情况，还要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。

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