龙口市心理康复医院：如何培养积极的心态 积极面对人生

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龙口市心理康复医院：如何培养积极的心态 积极面对人生

2024-09-23 17:24 来源：大小新闻龙口频道

生活中我们要拥有积极健康向上的心态。心态的性质会影响我们生活中的每一项活动，积极的人生态度是活动成功的催化剂，它使人格变得温暖活泼、富有弹性，使人充满进取精神、充满动力与抱负。相反，消极、冷漠、退缩的人生态度则会使人变得委琐、抑郁、懒惰，使人觉得周围处处是障碍，人人都不友好，最终使自己遭遇失败。怎样才能拥有积极的心态呢?

如何保持积极的心态

01心情要愉快

愉快的心情是积极心态的基石，心情烦躁就不可能有积极向上的态度。所以要调整我们的心情，使每一天的心情舒畅、愉快，不要为芝麻琐事烦心。如果出现消极情绪，应及时予以调节。凡事往好处想不要总去寻找事物的消极方面，要多想想它的积极有益的方面;不要总站在自己的立场去看待事物，要从多角度、多层次、多侧面去分析事物。

02正确对待挫折

遭遇挫折时要及时调整心态，不要被挫折创伤阴影所笼罩。要看到挫折对我们的考验与磨炼，要从中总结经验教训。要从挫折中升华感情，要努力工作，从别的活动的成功中得到补偿。

03充满信心

不要自卑不要产生“已不如人”的想法，要相信自己的实力、自己的能力,“我能做”“我会成功”。要振奋精神，无论怎么困难的工作，都应认真思考解决的办法，不可推托敷衍，不可怕麻烦，不要把宝贵的时间浪费在无谓的担忧上，不要替自己找借口。要知道，成功的哲学在于“世上无难事，只要肯登攀”。相信自己的人生充满阳光、鲜花和友好，定会走上成功之路。

04多与积极向上的人交往

“近朱者赤，近墨者黑”，人受环境的影响很大。生活中多交有干劲、态度乐观开朗、处事练达的朋友，远离那些消极、悲观、得过且过的人。使自己常处于积极的氛围之中，潜移默化，我们就会避免消极退缩的心态。

责编：王军华

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