简述健身指导原则及其要义

该【简述健身指导原则及其要义】是由【鼠标】上传分享，文档一共【1】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【简述健身指导原则及其要义】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。简述健身指导原则及其要义健身指导原则1、的性原则2、全面性原则3、循序渐进性原则4、经常性原则5、合理负荷原则(适量性原则)6、差异性原则(针对性原则)核心训练才是健身的第一关键要义。目的性原则:一般指参加体育健身活动的动机,或是指以什么为主,以什么为辅,在主观上欲获得什么。如,以健身为主,以塑身为辅;或以康复为主,以健身为辅等,但是其最终的落脚点都应是“健康”。全面性原则:所谓全面是指使身体在形态、技能、素质、心理以及适应能力等方面都得到全面、和谐的发展。循序渐进性原则:是指健身活动的内容、方法、和运动负荷的安排应有一个合理的顺序。即:在内容选择上由易到难,又简到繁;在强度和运动量上,有小到大等。经常性原则:就是指要持之以恒,使健身活动成为生活化,成为习惯。合理负荷原则(适量性原则):根据个人的实际身体状况、机能水平合理安排运动的量和强度。差异性原则(针对性原则):从个人的实际出发,针对年龄、性别、职业、健康状况、体育基础、生活条件、消费水平等进行综合考虑,选择行之有效的项目、内容、方法、符负荷量等。

简述健身指导原则及其要义 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：简述健身指导原则及其要义 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/53085

相关内容

体育健身的指导要点主要有哪些？
运动训练与健身指导.ppt
《陶行知教育名篇》简述“生活教育”学说的核心内容及现实意义：生活..
试述陶行知生活教育的主要内容及现实价值
中年男人健身五大守则 锻炼前要热身
陶行知幼儿教育思想及其现实意义
教育部关于印发《幼儿园教育指导纲要（试行）》的通知　　幼儿园教育指导纲要（试行）
10项最重要的生活技能及其培养步骤
家庭健康指导员：普及健康生活方式
老年人健身遵循五原则

随便看看