教师积极情绪团体辅导

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撰写人：___________日 期：___________
.关注快乐
1）介绍积极情绪，强调关注积极情绪的重要性。
2）让小组成员每人写五件快乐的事情，尽可能的具体，与大家分享。
3)领导者分享：一份快乐，分享后将拥有两份快乐！记住并感谢我们生活中的每一份小快乐，你会发现生命中充满了欢笑。
时间分配：15分钟
布置家庭作业
记录生活中的愉快事件，尽量具体，至少5件事。
表2 第二单元：换个角度看世界
活动目标
适当的表达并积极应对自己的情绪，平衡情绪。帮助参与者正面美好的情绪；当有负面情绪出现时，学习看到隐含的积极因素。
活动时间
60分钟
材料准备
活动程序
具体操作

全体围坐成圈或者站成一个大圈，领导者立于中央。 领导者开始说：
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“大风吹！”，大家问：“吹什么？”，领导者说：“吹穿鞋子的人”。则凡是穿鞋子者，均要移动，和他人交换位置，领导者抢到一位置，使得一人没有位置成为新领导者，新领导者按照刚才程序再吹。吹的时候可以参考下列内容或随机想到的内容：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人....。
备注：场地要开阔，提醒成员在移动时注意安全；另外不可就近与邻位交换。
时间分配：10分钟
跑得了，跑不了
所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。之后圆圈开始转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，……”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在没有喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必须自我介绍，表演节目。
领导者分享：生活中有得有失是在所难免的，往往不能两全，在得失之间，你的主要专注点是你失去的东西呢还是得到的东西？珍惜我们所拥有的，而不是关注我们失去了什么或者别人拥有什么。
时间分配：10分钟
我会ABCDE吗？
解释艾利斯合理情绪ABC理论、举例说明三大类不合理信念：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。
领导者和成员一起运用ABC理论去分析现实生活问题。让成员分享使用这个理论时的感想。
领导者讲解ABCDE模式：A-诱发性事件；B-由A引起的信念；C-情绪和行为的后果；D-与不合理信念的辩论；E-通过辩论所实现的新的情绪和行为的治疗效果。
案例分析：老太太与两个女儿，去岛上卖鞋。
布置家庭作业：依照案例格式写自己生活中的5个例子。
时间分配：20分钟
你看到了什么？
呈现双歧图
分享：不同的聚焦，不同的结果。
时间分配：5分钟
布置家庭作业
依照案例的格式写生活中的5个例子
表3 第三单元：爱自己、爱他人
活动目标
认识并接纳自己，引导成员将注意力放在积极情绪而不是消极情绪上。
活动时间
60分钟
材料准备
彩纸和彩笔，小贴纸
活

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