如何管理好自己的情绪，让职场&情感道路更顺畅｜情绪管理讲座

情绪管理讲座分享：如何识别和表达自己的情绪 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理讲座分享#

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大家好~

我是[深聚圈]因为小程序有点小焦躁的Melody

Melody听某一朋友说起

最近因为纠结工作去留问题

跟朋友租房意见不合

好长时间郁郁寡欢

还因此引发了肠胃问题

目前正在调理身体

本周让我们跟着专业老师的引导

来学习如果做情绪的主人

 情绪管理讲座

工作和生活中

我们经常会因为要处理工作生活情感等问题

导致不良情绪的产生

这些不良情绪如果没有学会正面面对和管理

又会负面影响到职场&情感

从而形成恶性循环

在亲密关系里，沟通不畅，寂寞孤独

内心渴望的生活与现实现状不符

或遇到情感问题不知如何处理

工作和情感积压的不良情绪

找不到舒缓的出口

或者碰到失业、择业、职称考试

家人生病了等都会或多少的表现出

紧张、焦虑、失落等情绪

有时候会出现失眠、心悸

这问题的种种，也许源于你并未察觉一个本质的心理现象：

情绪是你的内在对你呼喊的过程。

如果你感到高兴，说明你做对了一些事情，满足了你内在的需求

如果负面的情绪出现，很可能你与他人互动的过程中

忽略了自己内在的某些需求，所以会生气、伤心、难过 ...

找到合适的心理调适技巧，对我们来说很重要！

一定要想办法赶走坏情绪

迎接美好的生活

理解问题的本质，是解决问题的关键。

了解情绪如何发生，理解情绪背后的含义

才是解决情绪问题的关键所在

无法处理好自己的情绪是很多人都会面临的问题

这次我们可以在老师的带领下

学习如何用简单有效的方式

来摆脱这种现状

本次沙龙大纲

1、获得成功与幸福要从思维升级开始

2、认识负面情绪的来源与结构，突破自己

3、如何从潜意识改变你的情绪结构

4、应用技巧快速化解人际关系所产生的情绪困扰

如何参与

活动时间

3.13 周六上午 10:00-12:00

活动地点

大剧院地铁站B出口

报名费用

50元/人

活动人数

15人

截止日期

3.12 周五 18:00

活动咨询

15113605696

忙绿的日子生活总是千遍一律

漫漫人生中是不是要留下点特别的回忆呢

参与【深聚圈】活动

我们一起体验除了工作之外的乐趣

结实志同道合的朋友

找到你心仪的那一半

留下属于我们的美好回忆吧

报名需知部分活动照片或视频会用于宣传，介意的小伙伴提前与组织者说明不参与入镜哦。

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