【居家食疗】小妙方来了~建议收藏

发布时间：2024-12-21 17:35

家居收纳小妙招，让杂物无处藏身 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #家居生活心得#

继黄桃罐头之后，不少平台的电解质水也被一抢而空！

不妨试试在家DIY一份电解制水~

1.柠檬切片去籽，加入盐、糖；

2.用温水冲泡，搅拌均匀。

酸酸甜甜中带点微咸，不舒服的时候喝到它，心情也会明朗一些吧！

冰糖炖雪梨自古就被当作清热止咳的好方子~

老祖宗的智慧这时候就要学起来了！

1.银耳泡发撕小，梨洗净后从顶端切开，把梨中间挖空；

2.金桔、红枣、枸杞、银耳、百合、冰糖一起放入挖空处，加适量水，然后盖上梨盖放进碗里，隔水蒸30-35分钟左右。

入口甘甜微酸，带来自然果香，柔柔地滑过喉咙，滋润脾胃，很是舒心！

除了维生素，多吃碳水给身体注能也非常重要

煮上一锅小米粥，喝下去胃里暖暖的~

1.将圆糯米、小米、莲子、桂圆、红枣、甜酒酿以及水放入锅中，点击煮粥键开煮。

2.加入冰糖调味。

这样一份简单易做的滋补粥就完成了，不会很甜，喝起来刚刚好。

小时候生病了，奶奶总会煲上一锅排骨汤来“补身体”

山药喝排骨营养价值都很高，搭在一起煲汤十分合适~

排骨焯水后洗净去除腥味。汤锅内放足够的温水，加入煮好的排骨，大葱、姜片、八角、大枣、料酒，大火烧开后转中火炖30分钟。待排骨煮烂后，加入玉米、山药、胡萝卜，继续煮20分钟，加入盐调味即可。

坚持食物多样、合理搭配、均衡营养，配上规律的运动、充足的睡眠，才是维持免疫系统稳定的最好办法！

放平心态，迎接春天的到来~

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