·宝宝吃白菜=身体健康
【·宝宝吃白菜=身体健康】补钙——白菜大白菜具有很高的价值，也是我们常吃的 。营养分析大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的、、碳水化合物、等 。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助 。对于积食的宝宝，它还具有消食的作用；对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用 。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用 。白菜汁原料：嫩白菜叶30克 。做法：白菜叶用淡盐水泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，榨成汁即可 。营养盘点：白菜生吃营养最全面，但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃 。适合月龄：5个月以上的宝宝 。奶油白菜汤原料：白菜20克、适龄配方适量 。做法：1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后，剁碎 。2. 锅内加水烧开后放碎白菜，小火煮片刻 。3. 捞出碎白菜，将白菜水凉至常温后，放入配方奶粉，调匀 。适合月龄：6个月以上的宝宝 。小帖士：白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐，它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力，使发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃 。
