超实用的人生整理术——用手账规划新一年的生活

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警告：2019年余额严重不足，仅剩不到半个月了！是时候回顾一下本年度的生活，看看这一年的人生有什么进步和成效了！但是，这一年真的过得很充实吗？该减的体重没有减下去，想读的书只翻了几页，制定好的学习充电计划连十分之一也没有完成，最恼人的是：就连规划好想去看的电影竟然也有几部没时间看！看来这一份"年终总结报告"，在自己这里会是一个大大的"不及格"。

回想一下，今年这么多计划没完成，原因好像是自己的时间总是不够。运动、读书、学习，这些不都是需要大把时间的吗？可是原因真的如此？想想吧：是谁在健身房热身五分钟，就开始坐下玩手机？是谁拿起书本五分钟，就拿起手机刷朋友圈？其实每个人的时间都很充裕，但是不正确的时间管理意识和电子产品的侵扰，白白浪费了很多时间。想要解决这两个问题，可以向时间观念极强、又尤其擅长分类收纳管理的霓虹人民取取经，用手账的方式管理时间、梳理生活，甚至整理人生。

精挑细选，让手账进入生活

手账是什么？它起源于西方，是绅士们记录琐事的小本子，直到现在还十分流行。看过《神探夏洛克》的朋友们可能注意到，卷福总是随身带一个小本记录线索和推理。如今这项"技能"被全员"处女座"的日本人发扬光大，成为规划时间和生活的重要方式。

如果大家想要通过记录手账来整理、规划时间，想拿起笔和本，用最本真的方式记录生活、整理人生，那么一个自己喜欢的笔记本是少不了的。无论是去文具店还是在网上挑选，总有一款是自己的心头好。当手中拿起本子，认认真真地签上自己的名字时，这种微小却意义深刻的仪式感让手账正式进入大家的生活。

年月周天，大小目标记录好

计划、记录、整理，这是手账最基本的组成要素，而计划是重中之重。如果拿到手账后还不知道写些什么，那先把这一年最想做的事情写上吧！无论是想去哪里旅游、看一场演唱会、减肥10公斤，还是给爸爸妈妈做顿饭、和恋人庆祝纪念日、看一本书，大大小小的事情都可以。一旦完成或者正在做的，都可以打勾或者用进度条显示，这种不断完成任务、不断充实自己的成就感，不要太快乐哦！月计划也是如此，写上近期最想完成的事；也可以设定一些简单的目标，快速达成，培养习惯。

每周和每天重点不在于计划，而是记录。这一天、这一周自己都完成了什么重要的事情？有哪些任务还没完成？不断反思后，或许可以找出工作上的疏漏、提升效率的方法。还可以每天按小时为节点划分，记录自己都干了什么事情，就能找到浪费时间的原因，给出"时间都去哪了"的答案。

学习玩乐，不同项目精细分

日本人是怎么把手账发扬光大的呢？就在于"精细"二字，甚至以此发展出一系列的理论和方法，比如"断舍离"等等。试想一下，如果手账上的"待办事项"写的是：今日，复习、运动、做晚饭。这种表达模糊不清，落实到实践中就会千头万绪。试着把这些任务和项目描述得更精确一些、划分得更细致一些，立刻会感觉不一样。比如复习：今天复习哪一章的内容？看多少页书？做多少习题？或者是运动：今天什么时间运动？运动几个小时？有氧和力量怎么分配？做哪些动作和器械？甚至做饭也可以精细：打算做那几道菜？需要准备什么食材？当待办的项目精细划分后，就不会一头雾水，自然时间充裕、效率倍增。

积少成多，碎片时间用处大

现代人生活节奏快，导致很难有大段的时间专注于某件事。相反，碎片化的时间越来越多。如果时间观念不强，这些宝贵时间就会被浪费在刷手机、闲聊和发呆上面了。手账正是可以解决这个问题的"神器"。午休时的闲暇、睡前无事的十几分钟、甚至在如厕的时候，都是可以利用的碎片时间。此时拿起手账，记录一下平时思考的工作上的问题、一闪而逝的灵感、或者一些有感而发的句子。长久下来，手账会成为反映自己的一面镜子，自己的焦虑、苦恼，或者是优势、价值，都会如实地呈现其中。

记录手账是一门学问，短短的一篇文章仅仅是带领大家入门。记录手账也是个性化的技术，需要不断尝试和磨合，才能找对属于自己的方法。记录手账是为了放下手中的手机，让生活回归到纯粹的状态，用精细催生自律，用自律探寻从容，用从容面对人生。

2020年马上到了，是时候尝试下这一种简单却有效的人生整理术了！你是否也在记录手账？快来和我们分享一下吧！

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