生物钟、代谢节律和饮食干预

发布时间：2024-12-22 03:47

定时定量吃饭，避免夜宵，有助于调整生物钟和新陈代谢。 #生活知识# #饮食技巧# #饮食节制#

摘要：地球生命体表现出生理、生化和行为以 24 h为周期的节律性变化称为昼夜节律或生物钟.生物节律的产生及维持是一系列与生物钟相关基因调控的结果,核心生物钟分子PER/CRY和BMAL1/CLOCK调控上千种生物钟基因的转录,使得外周生物钟与中枢生物钟保持同步,并影响代谢节律,而代谢节律的改变可通过代谢物输出或代谢相关酶和蛋白质作用,反过来影响生物钟基因时相性表达.因此,频繁扰乱生活规律可引起生物钟和代谢节律紊乱,终将导致衰老和一系列代谢疾病发生、发展.规律性健康生活对于维持正常生物节律和健康非常重要.饮食干预(摄食量、食物成分、进食时间和禁食)可以纠正或恢复生物钟和代谢节律,已成为缓解与年龄相关的身体衰退和慢性疾病的重要选择.

关键词：

生物钟昼夜节律代谢节律饮食干预

机标分类号：

R723.14(婴儿的营养障碍)R343.8(基础医学)R589(内分泌腺疾病及代谢病)

论文发表日期：

2024-02-28

在线出版日期：

2024-05-28 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：

8 ( 20-27 )

英文信息

网址：生物钟、代谢节律和饮食干预 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/536422