健康减肥晚餐食谱怎么做

发布时间：2024-12-22 17:20

健康饮食：看视频教你怎么做营养早餐 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #美食教学视频#

核心提示：健康减肥是每位减肥者心中所希望的，大家在减肥时，一定要坚持健康减肥的原则，这样才不会伤害到自身的健康。想要健康减肥的朋友，不妨吃一些健康减肥的晚餐。那么，健康减肥晚餐食谱有哪些呢？

　　健康减肥是每位减肥者心中所希望的，大家在减肥时，一定要坚持健康减肥的原则，这样才不会伤害到自身的健康。想要健康减肥的朋友，不妨吃一些健康减肥的晚餐。那么，健康减肥晚餐食谱有哪些呢?下面为大家介绍两大有助于健康减肥的晚餐食谱。

　　 凉拌三丝

　　具体做法如下：第一步，准备适量的熟猪肉、熟鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜、玫瑰米醋、香油、酱油、蒜泥、鸡精。第二步，将熟猪肉和熟鸡肉切成肉丝，并码放在盘里。第三步，将鸡蛋饼切成细丝，黄瓜洗净去皮后，也切成细丝，然后将鸡蛋饼丝和黄瓜丝都放入盘中。第四步，将适量的玫瑰米醋、香油、蒜泥、鸡精、酱油，倒在三丝上，然后搅拌均匀后即可食用。

　　 烩双菇

　　具体做法如下：第一步，准备适量的香菇、蘑菇、食盐、白糖、食用油和水淀粉。第二步，将香菇用热水泡开，然后清洗干净，并切成片。第三步，新鲜的蘑菇也要用清水泡一泡，然后切成片备用。第四步，锅中热油，倒入香菇片，翻炒片刻，然后倒入鲜蘑菇片，翻炒几下后，加入适量的食盐、白糖，并翻炒均匀。第五步，最后加入适量的水淀粉，大火收汁即可。

　　健康减肥晚餐食谱有哪些?上面介绍的凉拌三丝和烩双菇，都是健康减肥的晚餐食谱，想要减肥的朋友不妨试试看。除此之外，像冬瓜排骨汤、凉拌黄瓜、虾仁蕨菜、蔬菜腐皮卷、白菜炖豆腐、西兰花炒木耳等，也都是比较常见的健康减肥晚餐食谱。

21天计划2