分享5道家常菜，常吃强免疫少生病，简单易学！

分享一道简单易做的家常菜 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #家居美学分享#

　　年纪大了，身体大不如从前，体内营养的流失速度大大加快，所以要在平常多补充营养。其中蛋白质是生命的物质基础，要及时补充，多吃些富含蛋白质的食物，可提高免疫力。蛋白质吃得好，健康少不了!

　　1、鸡胸肉丝炒芹菜

　　原料：芹菜、鸡胸肉、料酒、生抽、盐、淀粉、蚝油。做法步骤：第1步、食材：芹菜、鸡胸肉第2步、将鸡胸肉放在案板上切成条。第3步、放入盘中，加适量的料酒。第4步、加适量的生抽。第5步、加适量的盐。第6步、加适量的淀粉。第7步、抓匀，待用。第8步、烧锅倒油烧热，下入芹菜翻炒翻炒。第9步、接着，合入鸡胸肉翻炒翻炒至熟。第10步、然后，加适量的盐。第11步、加适量的蚝油。第12步、调味炒匀即成。

　　2、青豆炒虾仁

　　做法材料：虾仁400克，青豆75克，鸡蛋1个，红辣椒1个，淀粉适量，调料：食用油30克，香油1小匙，料酒2小匙，精盐1小匙，味精1/2小匙，青豆虾仁做法：1.虾仁洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入淀粉搅匀，2.红辣椒洗净切成环状，3.锅内加油，烧至六成热，倒入虾仁小炒，捞起，4.锅内重新注入少许油，烧热，倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、红辣椒、味精、料酒翻炒，起锅前淋上香油即可

　　3、咸菜炒毛豆

　　原料：咸菜、毛豆、小辣椒、白砂糖。做法步骤：第1步、咸菜在水里浸泡一个小时第2步、毛豆剥好，咸菜切细一些第3步、锅里加油，炒熟毛豆，盛出第4步、锅里在加入油，油量多一点，倒入咸菜，在把小辣椒也倒入锅中翻炒第5步、在倒入毛豆一起翻炒第6步、最后加入白砂糖，糖的量要多一些，要盖住咸味

　　4、木耳炒鸡蛋

　　做法制作食材主料：鸡蛋200克，木耳(水发)250克[1]共12张制作材料 木耳炒鸡蛋调料：大葱10克，香菜12克，盐5克，味精2克，香油2克制作流程1.将水发木耳洗净，沥水，备用;木耳水发技巧：用淘米水泡发木耳，又厚又大，又柔软;再在烧开的水里面焯一下，杀菌消毒;2.将鸡蛋磕入碗内，搅匀，待用;3.炒锅烧热，加油适量，稍烧热，即将鸡蛋倒入，摊熟，出锅备用;4.锅内再加油适量，倒入葱花爆香，将沥干水的木耳放入，煸炒几下，再放入鸡蛋，加入盐等调味料，淋几滴香油即可出锅。

　　5、家烧鱼头豆腐

　　制作方法1：把鱼头洗干净，干辣椒切碎，蒜切片，姜拍松了切末2：稍微煎一下鱼头，放入料酒，盐，酱油，水稍微焖一下，添出来3：洗干净锅，放油，煎一下豆腐，煎成淡黄色4：把鱼头倒下去，加盐，酱油，料酒，干辣椒，水，胡椒粉，生姜，大蒜一起煮，焖煮20多分钟，一定要煮透.5：湿淀粉勾稀稀的芡，洒上葱段和少许红辣椒丝儿做装

网址：分享5道家常菜，常吃强免疫少生病，简单易学！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/541659

相关内容

分享5道简单易做的家常菜
分享五道简易美味家常菜，做法简单易学，全家都喜欢吃
二十道简单易做家常菜 新手简单易做的家常菜 简单家常菜推荐
分享6道家常菜谱，简单易学，营养丰富，一个人也要好好吃饭
常吃食材 增强宝宝免疫力
分享9道低卡家常菜，简单易学，多吃不长胖，学会了给自已安排上
十道好吃的家常菜 简单却味道好的家常小菜 美味家常菜谱
简单美味又营养的家常菜菜谱（5道家常菜简单营养好吃
50道简单易学的家常菜谱（附图）
分享6款家常菜的简单做法，好吃营养，健康美味

随便看看