【健康科普】食物多样，鼓励多种方式进食

发布时间：2024-12-23 00:07

鼓励幼儿自己尝试多种食物，培养口味多样性 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #幼儿饮食健康#

2024-05-19 13:23

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

健康提醒

“民以食为天”，吃不仅是维持生命的最基本的行为，吃得科学、合理可以保持营养良好，预防慢性病的发生，让健康状态更持久。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：

一、食物多样，合理搭配；

二、吃动平衡，健康体重；

三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

五、少盐少油，控糖限酒；

六、规律进餐，足量饮水；

七、会烹会选，会看标签；

八、公筷分餐，杜绝浪费。

来源：河北卫生健康

责编：宋朝祺

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