必须掌握的十个强大的日常生活技能

01

如果你难以入睡，就快速眨眼一分钟

02

躺在床上感觉头晕，可以让一只脚着地，可以帮助大脑判断你的位置，缓解头晕症状

03

把弯曲的手指放进冰水里，可以缓解头疼

04

想瞌睡的时候，憋住气，屏住呼吸一会儿，再缓缓吐气

05

如果你为某件感觉烦躁，就把自己的真实体会写下来，额可以帮自己减压

06

喉咙痛的时候，吃点棉花糖可以缓解

07

如果你想呕吐，那就握紧你的拳头

08

朝着你的大拇指吹气，可以降低你的心率

09

想哭的时候，睁大你的眼睛且不要眨眼，就能把眼泪憋住

10

牙疼的时候，用拇指和食指搓冰块，额可以缓解50%的疼痛

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