性生活之后可以马上健身吗

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

性生活后不宜立即进行度的健身活动。
性生活会导致机体出现生理变化，如心率加快、血压升高、肌肉紧张等，这些变化需要一定时间来恢复到正常水平。如果在短时间内进行度的健身活动，可能会加重身体的负荷，导致疲劳、肌肉酸痛等症状。此外，对于有心血管疾病或其他健康问题的人来说，性生活后立即进行度的健身活动可能会对身体健康产生不利影响。
如果双方感觉不适或身体状态欠佳，则不建议立即进行健身锻炼，以免引起或加重身体不适。
总之，在性生活后，应给予身体充分休息的时间，确保身体恢复正常后再进行健身活动，以避免不必要的风险。

2024-02-27 17:11

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