当您的家人有心理困扰，我们应该怎么做？

发布时间：2024-12-23 13:52

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当您的家人有心理困扰，我们应该怎么做？

日期：2023-12-11 字体：[小] [中] [大] 打印页面

当我们常常因孩子厌学、老人“顽固”等问题而困扰，或因家人在经历了重大事件后的变化而为家人感到担忧。那么，我们看着家人受负面情绪影响，该做些什么？是否需要寻求心理帮助？又如何鼓励、引导家人去寻求心理帮助？以下是一些可以帮助你识别家人心理问题的信号，以及给家人提供帮助的办法。

家人出现以下情况可考虑寻找专业心理帮助

① 情绪问题

　　如果家人持续出现情绪问题，如长期的沮丧、焦虑、愤怒、无助感或恐惧等，可能需要心理治疗的支持。特别是当这些情绪问题影响到他们的工作或学习能力、精神状态、社会交往、自我照料时。

② 自我认同

　　如果家人出现持续的自我价值感下降、自我怀疑、自责或对自己缺乏信心等一系列表现，心理治疗可能有助于提高他们的自尊和自信心。

③ 社交和人际关系问题

　　如果家人经历频繁的冲突、隔阂、孤独或无法建立健康的人际关系，心理治疗可以帮助他们探索和改善这些问题。

④ 负面生活事件

　　经历失业、离婚、丧失或其他重大生活变化时，人们可能会面临困难和挑战。若负面影响持续存在（如两周或以上），心理治疗可以帮助他们缓解与之相关的情绪和心理困扰，更快更好地恢复到适应的生活。

⑤ 不良行为习惯和成瘾问题

　　如果家人有酗酒、滥用药物、赌博成瘾、网络成瘾或其他不健康的习惯，心理治疗可以提供支持和戒治计划。

⑥ 躯体上的不适感

　　当身体出现一系列症状（如头晕、头痛、胃肠道不适、身体疼痛等），而没有明显的生理原因或医学解释时，这可能与个体自身的心理因素有关。心理治疗可以帮助来访者了解并管理与身心健康相关的问题。

⑦ 思维和行为问题

　　如果家人出现异常思维或异常行为，他们需要由专业的心理医生/精神科医生进行评估并诊治。

鼓励家人就诊

① 提供支持和理解

　　尽量理解他们所经历的困难，并向他们传达您的理解，让他们感到安心和被接纳。表达对对方的关心和支持，让他们知道您在乎他们的感受和困扰。

② 强调心理健康的重要性

　　谈论心理健康对整体健康的关键作用。提醒对方，寻求心理治疗可以帮助他们理解和处理内心的挑战，改善自我意识和情绪管理能力，以便更好地应对压力和面对生活中的困难。

③ 尊重对方的决定

　　确保对方知道心理治疗是他们自己的决定，并尊重他们的意愿。避免施加压力或强迫他人接受心理治疗，而是鼓励他们主动选择，并提供支持。

④ 持续注入希望

　　一旦家人决定寻求心理治疗，继续提供支持和鼓励。询问他们的进展，倾听他们的经历，并提供情绪上的支持。

　　请记住，寻求心理治疗是个人的决定，每个人都有自己的步调和需求。让我们一起尊重并陪伴家人，和家人一起面对困扰！

胥丽：

国家高级心理咨询师、国家二级创业咨询师、国家高级家庭教育指导师讲师、西格文化教育学会特约讲师、WMECC国际催眠师、高级婚姻家庭咨询师、企业EAP高级执行师、高级沙盘治疗师、高级生涯规划师、高级心理测量师、心理督导师。中国人生科学心理学专业委员会专家委员、世界自然医学大学心理学博士、永川区人大代表、民革党员，永川区总工会兼职副主席，永川区政协委员。

擅长：

青少年人格障碍、青少年厌学、青少年人际关系障碍、青少年生涯规划、心理测评、人际关系、婚姻情感、焦虑、抑郁、心身疾病、睡眠障碍、双相情感障碍、精神行为异常、精神分裂症、危机干预等。

坐诊时间：

每周一、周三、周五、周六上午08:00-12：00

就诊地址：

永川区中医院凤凰湖院区2楼心理睡眠中心（永川区昌龙大道） 预约咨询热线：13667644363 023-49800625 温馨提示：因心理咨询和治疗需要医生和患者耐心沟通交流，所需时间较长，为避免长时间等待，如需就诊，可提前电话预约咨询。

网址：当您的家人有心理困扰，我们应该怎么做？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/546086

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