玄元妙谷养生：生活中的养生伪科普都有哪些

发布时间：2024-12-23 23:57

《养生保健手册》：现代科普读物，普及基础的中医养生知识。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生经典#

喝粥可以养胃

喝粥养胃并非人人可取，喝的不对反而伤胃。粥的各种养生食疗功效，其实并不在于粥本身，而是在于煮粥的食材，喝粥养胃起到的作用很有限制，粥可以刺激胃酸分泌，刺激胃黏膜，不利于溃疡的愈合，对于糖尿病患者，喝粥还会使病情加重。

多喝水对身体好

喝水是一件很重要的事，但是千万不能过量，大量的饮用纯净水会导致微量元素的丢失，对于肾脏和心脏功能不好的人来说，过量喝水会成为负担。每个人的身体状况不同，所需要的水也不同，所以谁不是喝的越多越好。

吃燕窝能美容

燕窝中确实含有唾液酸等物质，唾液酸能够活血，相较于女性，燕窝更适合有心脑血管疾病的老人。燕窝中的蛋白质含量确实高，但是燕窝价格昂贵，每天最多食用三到五克，摄入的也最多三克，食用一个鸡蛋就能补充六克的蛋白质，所以燕窝并不能发挥美容养颜的功效。