学校举办“与压同行

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为帮助我校教师提高心理素质和心理调适能力，3月17日上午，教师发展中心联合重庆市青春导航青少年发展服务中心，特邀重庆市委党校心理学教师、教育部“国培计划”授课专家唐溢，为我校教职工开展“与压力同行—教师心理健康与压力管理”专题讲座。讲座由心理中心老师刘璐主持。

唐溢博士从“心理健康是生命的基石”、“阳光心态的心理行为表现”和“压力调适与情绪管理”三个方面的内容进行了分享和讲解。通过生动有趣的案例分享让教师们了解到压力与心理健康的关系以及常见心理健康疾病的症状识别与干预，并且结合教师们在工作生活中常见的压力与心理健康问题进行互动交流，引导教师们正确对待压力，并且自我接纳、保持规律的生活习惯，学会觉察情绪和疏导情绪，从而增强压力管理能力，不断为心理赋能。

分享结束后，教师们纷纷向唐溢博士请教如何正确面对自己在生活中所遇到的压力和心理健康问题，唐博士一一给予了相关建议。讲座结束后，各位教师都表示受益匪浅，此次讲座不仅提高了我们的心理健康意识，还掌握了更多觉察和纾解自我情绪的方法以及维护人际关系的技巧。

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