管理压力，这一课学生都说很有用

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本报讯（通讯员 唐爱元）通过有趣的热身活动吸引着同学们的注意力，让同学们通过现场试验感受到自我放松、积极暗示的力量……3月26日，何家坳小学面向即将毕业的六年级学生开展了一场“考前舒压”专项培训活动。

活动主讲老师是株洲市心理健康教育首批专家、市妇幼保健院心理咨询师卢文军和杨小琳医生。培训现场，在轻松活泼的氛围中，学生正确地认识到压力的两面性，体验了呼吸放松法和肌肉放松法，也了解到可以通过自我帮助和寻求帮助两种途径来管理压力。活动结束时，同学们意犹未尽，手捧气球轻松愉悦地离开了会场。

专家提醒，孩子在成长的道路上，尤其是临近毕业，难免遇到压力，家长应该及时关注并加以引导。“作为一所绿色健康学校，何家坳小学一直重视学生心理健康教育。学校设立主管部门，再通过外聘专家讲座、开设心理健康课、心理咨询室常态化咨询等方式帮助学生掌握舒缓压力的方式，为孩子们快乐解压、无忧成长保驾护航。”学校负责人说。

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