有什么长寿秘方?揭秘老人养生延长寿命的6个方法

发布时间：2024-12-24 03:16

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老年人活到老，最希望生命再长一些，多陪陪儿女，那这个时候就想长寿，做了平时最普通的六件事，就能让老人全身心健康起来，长寿可就近了，那接下来就了解一下哪六件事吧。有什么长寿秘方?揭秘老人养生延长寿命的6个方法

1、散步

平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。

2、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

3、梳头

古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

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