关于老年人的保健常识
2018-06-27 阅读：314 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
老年人属于社会的弱势人群，那么当自己没有能力自我保护的时候，我们应该寻求家的人保护和关心，那么老人的健康应该怎么预防呢?
注意皮肤卫生
皮肤卫生应根据自身的特点作相应的改变。洗澡是清洁皮肤最好的方法。要定期洗头。老年人洗澡或洗脸后，可涂些甘油溶液(一份甘油加二份水)或润肤油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等)，保护皮肤，使皮肤的老化速度延缓。避免高温、寒冷及衣物对皮肤的刺激。老年人的皮肤，提倡进行全身性皮肤自我按摩。
重视口腔卫生
老年人应坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。有条件的每月换一把牙刷。刷牙及漱口时，可常用手指轻轻按摩牙龈，平时可嚼口香糖，锻炼牙齿的咀嚼能力。发现龋齿要及时拔掉，对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。对部分缺牙或全口无牙者，应及时装镶假牙。入睡前应将活动假牙取下，使口腔黏膜及牙龈得到休息。取下的假牙应用牙膏、牙粉洗刷清洁，泡于清水之中。摘下假牙后，还要特别注意仔细刷挂钩的真牙，不让食物残渣遗留，否则此处易发龋蚀。老年人的口腔保健，每年应1～2次。做到有病早治，无病早防。
预防便秘及视力的保护
老年人不适合在太明或太暗的环境下工作、生活。环境照明亮度要适中，老年人行走经常路过的地方不应堆放容易绊跤的物品，楼梯及过道的光线不宜太暗，以防止老年人摔倒及其他意外损伤。
老年人发病总是有病因的，预防便秘除了从饮食上加以调理外，关键还应养成按时排大便的习惯，使新陈代谢后的废渣及时排出体外。此外，平时多做提肛运动，保持肛门括约肌的活力与弹性，防止痔瘘等疾病的发生。
每个人都会老。看到现在的老人，我们就应该想到将来的自己，或者将来会更严重，因此，我们要善待我们的父母，他们给了我们生命，同样的，我们也要回报父母晚年的幸福。
