工作生活压力太大，做个瑜伽放松一下

下班后去健身房做瑜伽，释放工作压力 #生活乐趣# #日常生活乐趣# #旅行探索乐趣# #工作之余的放松#

“瑜伽世纪老人”Tao Porchon-Lynch在96岁的生日宴上说道：“我一直认为我还是个20多岁的‘姑娘’，并且我并没有觉得自己在慢慢老去。”正如她所说，瑜伽是一门使人年轻地老去的艺术。

瑜伽给人带来的改变不仅是外貌上的，还有心灵和精神的平和。俗话说，工欲善其事，必先利其器。就让我们从装备开始，一起感受这项古印度运动带来的身心合一吧。

想要练瑜伽，垫子是必须

加厚防滑健身垫双面tpe瑜伽垫

一般来说，初学者和以柔软训练为主的人，推荐选择厚一点的瑜伽垫，可以给身体更多的保护，以6mm为佳，因为过厚的垫子容易导致重心不稳，也不易发力。

这款瑜伽垫厚度适中，柔软舒适，能够在运动过程中起到很好的缓冲作用，避免损伤。底部的条纹图案增加了垫子与地板的摩擦，减少侧滑的风险。TPE的材质无毒无味，耐用度也不错。

如果有一定的基础，或是跳动性较大的，可以用薄、硬一点的垫子，有4.5mm和2mm的瑜伽垫可以选择。

孕妇、瘦身、练平衡都靠它

加厚防爆健身球

健身球不仅可以用来做瑜伽，还可以用它跳减肥操，用来当椅子也不错，可谓一物多用。这款健身球经过10000次承重测试，可以承重200公斤。

进口PVC环保材质，五毒无害，对人体零伤害。球壁加厚抗压2mm，防爆防挤压，加上球上的防滑纹路，加大摩擦力，增添运动时的安全感。

使用时，切记不要把气打的太满，八分就好，这样球的弹性刚好，方便做夹与抓握的动作。

更舒适的后弯，从它开始

后弯神器瑜伽轮

对于初学者来说，它能帮你安心练习后弯动作；而对于中高级的练习者来说，瑜伽轮还是支撑、平衡加深体式的重要辅具。

这款瑜伽轮内侧使用的超耐压树脂材料，高强抗压。外层则选用了4mm的高级TPE瑜伽垫，防滑性和手感都很出色，良好的弹性能够非常好的缓和身体下压的对抗力量。

瑜伽好帮手

高密度TPE瑜伽砖

瑜伽砖的好处很有针对性：如果你刚刚入门，又或者柔韧性较差，它能帮助你调整姿势，提供支撑，降低难度的同时也避免受伤，辅助你完成动作。

高密度TPE发泡材质，环保健康，按照国际标准尺寸的黄金切割，在使用时手感湿润舒适。优良的柔韧性，耐磨耐用。

柔软强韧，减少运动伤害

瑜伽伸展带 进口纯棉材质

伸展带能够有效舒展全身筋骨，慢慢改善身体的柔韧性，同时丰富锻炼方式。100%棉进口纱线编制，手感厚实、柔软，用起来非常舒适，而且很耐拉。全新的钢体加厚设计，能更多地承受身体的重量。

三层结构设计，更加耐磨，在使用时伸缩自如，更轻松地完成动作，降低难度。樱花粉色非常清新，用的时候心情都会变好。多款长度，满足你的不同需求。

闭目放松好伙伴

瑜伽毯、真丝眼罩、抱枕

瑜伽练习结束后，往往都会闭目放松一会，如果在空调房里，盖一条毛毯还是很有必要的。

这款毛毯1.2kg重，高档毛绒布材质，薄厚适中，盖在身上零压力，很舒适。收纳时折叠起来即可，方便不占地。有三个颜色可选。

嫌光线过亮的话，戴上眼罩就好好休息。100%双面蚕丝亲肤透气，佩戴舒适，没有压迫感，给你一个安逸的放松环境。

放松肌肉小能手

泡沫轴狼牙棒

运动后肌肉紧张，放松必不可少。这款瑜伽柱浮点分布合理，按摩均匀。高密度的发泡棉技术，可以提供优异的减震缓冲功能，内部采用PVC材质，可以承重高达265磅，用着很放心。

产品针对人体力学研发，硬度45°耐压，力度适中，使用时体感舒适。多款、多色可选，可以据需选择。

像芭蕾一样，优雅瑜伽

瑜伽袜

做瑜伽时，服装一定要舒适，无论衣裤，尽量选择舒适、贴身、有弹性的，这样可以保证做动作时不会束手束脚，同时也能避免在做肩立等头下脚上的姿势时，衣裤下滑，将腹部、腿部露在外面的问题。

脚出汗时，容易在垫子上打滑，一双合适的袜子则很有必要。易伽猫的瑜伽袜选用3D立体硅胶颗粒，绿色环保，同时保证了防滑效果，还能按摩脚底，促进血液循环，缓解疲劳。

织带绑带设计，弹性拉伸很好，不掉跟、不紧勒、不下滑，好看实用，让你更专心地完成瑜伽动作。

专属于你的瑜伽日记

易伽猫&艺术家心远瑜伽主题记事簿

瑜伽不能一蹴而就，需要通过长久时间的学习、练习，慢慢感受，记录下来你的每一次变化，无论是身体上的，还是心态上的，之后翻起来，都会是美好的。

杨心远是一位自由艺术家，对她来说，瑜伽和画画都是生命中超过十年的真爱。主题记事簿中收录了她的12幅瑜伽插画，自用、送人都有面儿。就像封面上写的“Yoga，Charms Your Life”一样，尽情记录你的美好生活吧！

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