艺术学院举办心理健康主题讲座

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艺术学院举办心理健康主题讲座

发布时间： 2024-12-17 浏览次数： 10

为帮助同学们更清晰地关照自我心理，了解情绪种类和处理不良情绪的方法，12月17 日，艺术学院邀请康纯佳副教授为艺术学院师生在4教308教室开展了一场心理健康教育主题讲座。艺术学院党总支副书记秦玉国主持活动。

讲座中，康教授结合个人工作的实际案例，为师生们讲述了情绪的种类，并提供了诸多情绪的实用策略，还为艺术学院心理辅导站学生干部和心理守护员讲解了如何做一名心理助人者。他强调，建立良好的生活习惯、合理规划学业与生活、学会情绪调节与压力释放是缓解焦虑的关键，保持规律作息、适度运动锻炼以及积极的自我暗示等方法都有助于学生们保持心理健康。

此次讲座有利于同学们对自我心理进行良好关照，也对情绪有了更为透彻的认知与理解。这不仅有助于他们在学业上重新聚焦精力，提升学习效率，更能在社交方面以更自信从容的姿态与人相处，构建和谐的人际关系。

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