酷暑难耐想去浪，这些水上运动一定不能错过！

发布时间：2024-11-12 13:31

燥热难耐的夏天，

来了~来了~来了~

解决酷暑的方法可能有：

这样——窝在空调房里

或这样——坐在冰箱里

又或是——全身泡在水里

但怎样才能让这个夏天过的即清凉又健康呢？

小编觉得这几个水上运动不错，

约上朋友一起去“浪一夏”吧！

与水上桨板共舞的瑜伽健身

桨板瑜伽，自去年在ISPO上海展上现场授课后，桨板瑜伽火爆了整个夏天，站立在桨板上做瑜伽，可以看做是一种静心宁神，回归自然的运动。如果你喜欢大自和水，同时也喜欢安静的话，怎能错过桨板瑜伽这项优雅的水上运动呢。

与海浪齐飞的水上摩托艇

在自己的控制下，高速驾驶，乘风破浪，感受风一般的速度和自由，是追求速度与刺激的体育爱好者们的最爱。值得一提的是，摩托艇只要控制好平衡，高速驾驶的危险系数相对于其他驾驶类运动低了不少。

与海中生物同游的海中潜水

潜水分为几种，最常见的有浮潜和深潜。浮潜，通过一个露出海面的呼吸器，使人自由的飘浮在海面上，全身都能感受海水的清凉和“触摸”；而深潜则需要背上一个呼吸机才能潜入深海，与奇妙的海底生物一同遨游在童话般的海底世界。同时，潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人带来的巨大精神享受，更重要的是，它能够提高并改善人体的心肺功能，所以深受运动爱好者的喜爱。

与自己比拼耐力的皮划艇

皮划艇，属于速度与耐力相结合的水上运动项目，皮划艇运动在手脚运用方式上有着具体的要求，不易掌握，但如果能长期坚持皮划艇运动，可以有效地增强人体心血管和呼吸系统的功能，锻炼全身肌肉的力量和耐力。所以如果想挑战下自己，试试皮划艇也不错哦！

与白浪一起翻腾的刺激漂流

与摩托艇和潜水相比，漂流则是在内陆河或人工河道中进行的一项极具挑战性的水上运动。在湍流的河水和多变的河道中，漂流筏载着漂流者快速的越过一道道“障碍”，在白浪翻涌中极速而下，这真的是一种刺激又惊险的运动体验。而在世界各地有着众多天然或人工的水道，供各种水平的漂流爱好者一显身手。

水上运动项目还有很多，但无论选择哪一种，在这炎炎夏日，都要做好防晒措施哦！

当然，最最重要的是：不管怎么浪，安全放第一！（易体网/专栏作者李环）

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