糖尿病晚餐吃什么最好

发布时间：2024-12-25 11:43

糖尿病患者应避免晚餐过饱和睡前吃零食。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #糖尿病饮食建议#

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　　根据糖尿病的病情特征来看，糖尿病晚餐中要适当的搭配一些粗粮会比较好。比如给大米加些小米，按2：1或3：1做成“二米饭”;或在以馒头为主食时，替换一块玉米面饼。需要注意的是，做米饭一定要掌握好度，水多了会变成黏米饭，糖友吃了不利于血糖平稳。米饭的“最佳状态”是刚好熟了但颗颗饱满，是整粒的。此外，糖友晚餐最好不要喝粥，尤其不宜空腹喝。糖尿病人切记晚上不要吃夜宵，以免造成血糖的上升，长期会加重糖尿病病情。

　　糖尿病晚餐：

　　1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

　　副食：①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

　　2、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

　　副食：①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

糖尿病晚餐吃什么最好?相信看完我们的为大家介绍的上述内容后，大家现在对糖尿病晚餐吃什么最好很清楚了吧。糖尿病最怕的就是血糖升高，所以糖尿病晚餐吃什么最好也要围绕控制血糖来进行合理的搭配和选择一般就不会出很大错误。

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