让生活慢下来

《慢生活：让日子慢下来，让心静下来》分享实践慢生活的实用指南 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #生活美学书籍#

让生活慢下来 5个冥想/80071人参加

第1节：数呼吸冥想法，掌握慢生活诀窍

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第1节：数呼吸冥想法，掌握慢生活诀窍 6'45” 第2节：你扔的欲望标枪，总扎到自己 8'30” 第3节：了解痛苦的生理基础，过上慢生活 8'26” 第4节：做5个深呼吸，再次体验冥想的巅峰状态 3'0” 第5节：了解痛苦的四个阶段，让生活慢下来 4'30” 课程介绍 生活慢下来，你会发现更多的美。 习练周期 每天习练或根据自身情况习练。 适用人群 压力过大的人、生过过于繁忙的人。 注意事项 1、尽量不在冥想前进食，因为这样会影响到你集中精神装态。 2、选择安静，安全，没有污染和打扰的环境下练习，易于进入冥想的状态。 3、选择一个固定的时间——清晨和傍晚比较理想。

评论(8)

Wake 2019-05-31

回复红月亮：您好，请卸载重新安装一下最新版本，冥想可以连续播放。

红月亮 2019-05-31

不能连放 只能一个一个点开 本来想躺着 把冥想都做完 可是不能

Wake 2018-11-18

回复小美：您好，是连着的哦。

小美 2018-11-18

不是说可以连放吗，怎么连

Wake 2018-11-09

回复宋小娟：您好，感谢您的支持！

让生活慢下来，慢下来认真感知生活，慢下来为身体充满正能量，慢下来，让杂念有时间脱离我们，慢下来让欢乐可以更饱满。

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