正确的冬天清洗空调步骤

发布时间：2024-12-25 13:06

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1：正确的冬天清洗空调步骤1、室内机的清洁方法：（1）首先把空调机身用干净的抹布擦拭干净，包括顶部的进风口处。（2）打开面板，抽出过滤网（注意，过滤网分左右两个，有的过滤网左右是不一样的，一定要记住）拿到自来水管上冲洗干净。如果太脏，可以用...

　　1：正确的冬天清洗空调步骤

　　1、室内机的清洁方法：

　　（1）首先把空调机身用干净的抹布擦拭干净，包括顶部的进风口处。

　　（2）打开面板，抽出过滤网（注意，过滤网分左右两个，有的过滤网左右是不一样的，一定要记住）拿到自来水管上冲洗干净。如果太脏，可以用毛刷沾肥皂或清洁剂进行刷洗，然后用自来水冲洗干净并晾干或用干毛巾擦干。

　　（3）把机内可以擦拭的位置小心擦拭干净，有的位置可以用镊子帮助擦拭清理。

　　（4）如果机内的翅形铝箔片内集聚的灰尘杂质太多，导致空调产生异味，就应该购买专用的空调清洁剂进行清洁处理了。

　　（5）把过滤网安装回位，关闭面板即可。

　　2、室外机的清洁方法：

　　（1）用自来水管直接对室外机后面及右侧的翅形铝箔散热片上下冲洗干净，但应注意，不要对着机内冲洗，避免水流入风扇轴承内。

　　（2）用长毛刷沾水上下刷洗干净。

　　（3）找个大点的饮料瓶，把瓶盖钻个孔，灌满水进行喷淋清洗。

　　2：菱角最好最正确的食用方法

　　1、盐水煮菱角【材料】菱角半斤，盐适量。【做法】菱角洗净待用。锅里放水，加适量盐。放入菱角大火煮十分钟左右即可。

　　2、菱角大米粥【材料】大米100克、菱角粉30～60克。【做法】大米煮粥，煮至半熟时加入菱角粉同煮熟，用适量红糖调味食用。

　　3、菱角红豆粥【材料】红豆一把，菱角一把，米两把，水适量。【做法】材料全部洗净后，放入砂锅中。倒入适量的水，慢火煮三个小时即可。

　　3：正确的健身方法

　　1、针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐

　　2、胸部锻炼俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。建议30个一组，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱三头。

　　3、背部锻炼：双臂屈伸：双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。在家可用两个椅子代替。

　　4、肩部锻炼：引体向上：可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会做不了几个，甚至拉不动，但只要坚持，自身的力量增加以后就能做到了。

　　5、手臂锻炼：哑铃推举：哑铃推举可以锻炼手臂的力量，在家可用水瓶替代哑铃，左右臂单独轮流做。

　　6、腿部锻炼：徒手深蹲：站立，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。

　　7、腹部锻炼：仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

　　4：阿胶正确的泡开方法

　　1、首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖（冰糖或红糖也可）或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。

　　2、适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

　　5：正确的生活方式

　　1、关于饮食。在牛奶和豆浆之间，选择后者；觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；多喝酸奶；远离烟酒；在食谱里添加杂粮和蔬菜；饮绿茶胜过红茶；重视早餐多过晚餐；控制盐的用量；起床后先刷牙，再喝水；不喝久煮的火锅汤；一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；饭前吃水果胜过饭后。

　　2、关于运动。多享受早晨8－9点的阳光；多做有氧运动，慢跑快走；热水泡脚可有效预防静脉曲张；精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；每天运动半小时，而非周末运动3小时；运动后休息半小时再入浴。

　　3、关于生理。不翘二郎腿，以免压迫神经；头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

　　4、关于爱人。不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；与爱人的感情，也需要用心经营；发生矛盾，各自退一步；偶尔制造一点惊喜；不要忘了爱人的生日。

　　5、关于幸福。珍惜现在所拥有的一切；人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；只要用心感受，幸福就会永远存在；知足便是幸福；有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

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