8.3.2选择健康的生活方式课件

发布时间：2024-12-25 13:22

《健康生活方式手册》：全方位的健康生活课程 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体调理课程#

资源简介

(共20张PPT)
生物人教版
八年级下册
第三章了解自己，增进健康
第二节选择健康的生活方式
新课导入
下图是一位同学制订的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？
知识全解
知识点1　生活方式对健康的影响
生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
知识全解
知识点1　生活方式对健康的影响
顺位 1957年 2009年
死亡原因患病率(1/10万）占死亡总人数（%）死亡原因患病率(1/10万）占死亡
总人数（%）
1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 128.82 20.77
3 肺结核 54.6 7.51 心脏病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心脏病 47.2 6.61 损伤和中毒 34.66 5.59
6 脑溢血 39.0 5.46 消化系病 20.33 3.28
7 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌营养代谢及免疫疾病 16.58 2.67
知识全解
知识点1　生活方式对健康的影响
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
呼吸病、急性传染病、肺结核的死亡率下降，而恶性肿瘤、心脏病、脑血管病的死亡率上升。
2、为什么会发生这些变化？
它们除了和遗传因素有关外，还与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
知识全解
知识点2　健康的生活方式
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
知识全解
知识点2　健康的生活方式
不吸烟不喝酒
拒绝毒品
积极参加体育活动
知识全解
知识点3　酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？
作出假设：酒精对水蚤的心率有影响。
知识全解
知识点3　酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
制订计划：
实施计划，得出结论：
得出结论：酒精对水蚤的心率有影响。
溶液蒸馏水酒精溶液 1% 酒精溶液 10% 酒精溶液 20% 酒精溶液
40%
水蚤心跳次数／10s
选择健康的生活方式
健康的生活方式
本课小结
合理营养，平衡膳食
坚持体育锻炼
按时作息
不吸烟不喝酒
拒绝毒品
积极参加体育活动
科学探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（）
Ａ.高血压，心脏病　　　Ｂ.呆小症，白化病
Ｃ.色盲，血友病　　　　Ｄ.乙肝，足癣
A
课堂练习
解析：长期高盐饮食会加重心脏和血管的负担，从而促使血压升高。高脂肪、高胆固醇饮食会导致血脂异常，使动脉粥样硬化，冠状动脉管壁增厚、变硬、管腔变窄，影响心脏的血液供应，诱发心脏病。A正确。呆小症是由幼年时期甲状腺激素分泌不足引起的，白化病是一种常染色体隐性遗传病，与生活方式没有关系。B错误。色盲和血友病都是遗传病，与生活方式无关。C错误。乙肝是由乙型肝炎病毒引起的传染病，足癣的主要病因是真菌感染，与生活方式没有关系。D错误。故选：A。
课堂练习
2.下列不属于健康的生活方式的是（　　）
Ａ.平衡膳食　　　　　　Ｂ.不吸烟，不喝酒
Ｃ.早睡早起　　　　　　Ｄ.废寝忘食地学习
D
课堂练习
解析：平衡膳食是一种健康的生活方式，它要求摄入各种营养素，包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，且比例合理，A不符合题意。
吸烟会对人体造成多种危害，酒精进入人体后主要在肝脏代谢，过量饮酒会对肝脏造成损害，引起酒精性肝病，所以不吸烟、不喝酒是健康的生活方式，B不符合题意。早睡早起有利于身体的生物钟正常运转，C不符合题意。废寝忘食地学习是一种不健康的生活方式，长时间不吃饭会导致血糖降低，影响大脑和身体的正常功能，D符合题意。故选：D。
课堂练习
3.下列有利于青少年身心健康的做法是（　　）
Ａ.看到别的同学优秀就自卑
Ｂ.学习累了，抽支烟提提神
Ｃ.合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误
Ｄ.哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归
C
课堂练习
解析：看到别的同学优秀就产生自卑心理是不利于青少年身心健康的，A错误。青少年吸烟是有害身心健康的行为，而且在学校等场所吸烟也是违反校规校纪的行为，B错误。合理安排时间，兼顾学习、生活、健康和娱乐是有利于青少年身心健康的做法，C正确。青少年饮酒是很不健康的行为，酒精对青少年大脑的发育有负面影响，会损害神经细胞，影响记忆力、注意力和学习能力等，而且饮酒过量还可能导致酒精中毒，对肝脏等器官造成损害，D错误。故选：C。
课堂练习
谢谢观看
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