预防疾病小常识有哪些 轻松预防疾病的方法

《疾病预防》：讲解常见疾病的预防方法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #身体保健工具书#

一、春季疾病预防的知识

　　第一：加强人个防护。注意冷暖的变化，适当增减衣服。对年老体弱或有慢性气管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更应少去人群聚集的公共场所，要接种预防流感的疫苗，天气寒冷或大雾等情况时，处出应戴口罩。

　　第二、注意通风，保持室内空气清新。在办公室、家居、公共场所要随时通风，尤其在学校或医院发现有感冒病人时更应使空气流通，防止大面积传播。

　　第三、戒烟。不但在公共场所要戒烟，在家庭、办公室、学校都要戒烟。因为吸烟对个人呼吸道有损伤，易患流感，被动吸烟者受害更大，吸入的烟浓度商于吸烟者。特别是在当今世界及国内禽流感商发阶段，更应戒烟，防止呼吸道传播。

　　第四、合理饮食，多饮水，多食水果、蔬菜、保持大便通畅。中医认为内热易引起处感风寒，易患流感。

　　许多的疾病发生是由于我们平时的不注意，不卫生，粗心大意造成的，所以面对春季疾病的多发，我们还是要知道春季疾病预防小知识，应该在平常生活中多注意细节，保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，尽量不去人流量大的地方，勤洗手，勤洗澡，注意身边事物的卫生情况，睡眠充足，一旦有不适尽早就医，都是应该保持的习惯。

二、夏季传染病预防的知识有哪些

　　一、积极采取预防措施，消除疾病发生与传播的隐患

　　首先是加强学校生活饮用水源的管理，严防各种食源性疾病的发生。加强对水源的监控与检测。

　　再是要积极做好教室、食堂、厕所等学生学习和生活场所的通风、消毒与清洁卫生工作，消除传染病发生和流行的条件。

　　二、加强宣传教育，鼓励学生积极参加体育锻炼;通过多种形式和渠道，使同学们养成良好的个人卫生习惯。

　　1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

　　2、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

　　3、避免接触生猪或前往有猪的场所。

　　4、避免前往人群拥挤场所。

　　5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　6、如出现流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)，应立即就医(就医时应戴口罩)。

　　夏季传染病预防知识有哪些?以上内容又作了具体的介绍，所以对于每一个人来说，对以上内容有所了解，了解以后才能知道夏季传染病的预防，做好了预防，才能使得自己远离传染病，这样才能使得自己身体更健康，所以以上的介绍一定要全面的了解一下。

三、预防秋季疾的知识

　　1.预防“秋燥”

　　秋季降雨少，天气干燥容易导致人体上火，从而出现“秋燥”。中医认为，秋气与人体的肺脏相通，燥容易伤肺，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。

　　防秋燥，在饮食方面可以适当的选食如梨、甘蔗、百合、银耳等能够润肺清燥、养阴生津的食物。

　　2.预防秋乏

　　俗语说“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。

　　3.早睡早起

　　现在的年轻人经常熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，从而造成免疫力的下降。因此我们应该早睡早起，良好的作息规律才能使得身体保持免疫力，对抗病毒。

　　4.健康饮食

　　秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则。多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品。还可以吃些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等可以护肝益肺。

　　5.慎食瓜果

　　由于夏季时大量吃瓜果使肠胃抗病力有所下降，若是入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤其要注意。

四、预防性病的常见知识介绍

　　1、一般日常生活不会传染性病，但应做好家庭内部的清洁卫生，防止对衣物等生活用品的污染，如勤晒洗被褥、患者内衣裤不要和小孩的混在一起洗、大人、小孩分床睡、分开使用浴盆、马桶圈每天擦洗等。

　　2、人体感染性病后不会产生终身免疫，可再次感染，因此治愈后需要改变不良行为、保持健康的生活方式。

　　3、定期复查对判断疗效和预后很有意义。您需要遵医嘱到医院复查。

　　4、约请配偶或性伴来医院检查是对自己和他人健康负责的行为。

　　5、为了早日康复，最好在治疗期间不过性生活，需要时请使用避孕套。

　　6、您如果考虑结婚、怀孕问题，最好等完全治愈后， 身体恢复一段时间较为理想。

　　7、遵医嘱治疗十分必要，自行停药、增减药物，或找游医治疗会有不良后果。

　　8、您或您的家人、性伴如果出现某些可疑的症状(皮疹、溃疡、 阴道或尿道分泌物异常等 )怀疑有性病时，希望能尽早来正规医院检查治疗。因为早期诊断、早期治疗能够防止产生并发症和后遗症。

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