【健康】这才是科学的衣食住行！做到这四点，健康长寿~

乐观的人更长寿，这是心理健康的积极面哲学。 #生活知识# #生活哲学# #心理哲学#

注：

如果您有面房买卖信息或者人员招聘/找工作信息，可以在公众平台上留言哦，小编会在第二天的推文上帮您发布信息，记得留下您的联系方式，这样有需求的伙伴才能联系上您哦！

宽松保暖、注意血压、睡得香、动静结合，科学的衣食住行是健康长寿的重要条件，将这4个方面细节都注意到，才能健康平安。具体又该如何做呢？

1

女性更容易受寒邪入侵

中医认为寒邪是阴邪，容易伤人阳气，同时，阳虚不足的人也很容易受寒邪的侵袭，导致疾病发生。

而女性要特别注意，因为女性每个月都会来月经，如果在这个时候感染寒邪，就会引起月经紊乱，如月经过少、月经延期以及痛经等，更为严重的还会引起子宫肌瘤，甚至宫寒不孕。有的人还伴有关节疼痛、胃寒、胃疼等。

2

抵御寒邪，穿衣要适度

有位网友说，他今年42岁了，最近几年感觉越来越怕冷，一到天气转凉，就不断加衣服，感觉穿衣越多越暖和。

衣服逐渐加厚的确是保暖的一个方法，但一定要有个度。如果穿得过厚，就容易导致人体出汗，从而引起人的腠理开泄，开泄就容易感染寒邪。

所以，穿衣一定要注意两点：一个是厚薄适中，以保暖为宜；第二个是不要太热，防止腠理开泄，感染风寒。

3

一味中药降血压

临床在血压异常高的情况下，最常见的一个病理机制，叫做肝火上亢。有的人一生气，这血压一下就上来了，导致口苦口干、心烦起急、脸颊通红、眼睛胀、头晕头痛等症。

对于有这样表现的人群，就非常适合服用夏枯草。夏枯草在古书上是这样描述的：性寒、味辛、能发散、味苦能泄，它能够发散降泄、清肝火、散郁结、降血压。

如果你还想知道更多降血压的方法，睡得好的健康方式，了解动静结合的养骨好妙招↓

2月21日早间7:15

晚间23:00

重庆卫视《健康到家》

带来《衣食住行有学问》

已关注

关注

重播分享赞

关闭

观看更多

更多

退出全屏

视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情

宽松保暖、注意血压、睡得香、动静结合，科学的衣食住行是健康长寿的重要条件，将这4个方面细节都注意到，才能健康平安。具体又该如何做呢？

1

女性更容易受寒邪入侵

中医认为寒邪是阴邪，容易伤人阳气，同时，阳虚不足的人也很容易受寒邪的侵袭，导致疾病发生。

而女性要特别注意，因为女性每个月都会来月经，如果在这个时候感染寒邪，就会引起月经紊乱，如月经过少、月经延期以及痛经等，更为严重的还会引起子宫肌瘤，甚至宫寒不孕。有的人还伴有关节疼痛、胃寒、胃疼等。

2

抵御寒邪，穿衣要适度

有位网友说，他今年42岁了，最近几年感觉越来越怕冷，一到天气转凉，就不断加衣服，感觉穿衣越多越暖和。

衣服逐渐加厚的确是保暖的一个方法，但一定要有个度。如果穿得过厚，就容易导致人体出汗，从而引起人的腠理开泄，开泄就容易感染寒邪。

所以，穿衣一定要注意两点：一个是厚薄适中，以保暖为宜；第二个是不要太热，防止腠理开泄，感染风寒。

3

一味中药降血压

临床在血压异常高的情况下，最常见的一个病理机制，叫做肝火上亢。有的人一生气，这血压一下就上来了，导致口苦口干、心烦起急、脸颊通红、眼睛胀、头晕头痛等症。

对于有这样表现的人群，就非常适合服用夏枯草。夏枯草在古书上是这样描述的：性寒、味辛、能发散、味苦能泄，它能够发散降泄、清肝火、散郁结、降血压。

如果你还想知道更多降血压的方法，睡得好的健康方式，了解动静结合的养骨好妙招↓

2月21日早间7:15

晚间23:00

重庆卫视《健康到家》

带来《衣食住行有学问》

已关注

关注

重播分享赞

关闭

观看更多

更多

退出全屏

视频加载失败，请刷新页面再试

刷新

视频详情

文章来源于网络，如有侵权，及时联系小编删除

责任编辑：

网址：【健康】这才是科学的衣食住行！做到这四点，健康长寿~ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/565612

相关内容

想要健康长寿？了解这些健康行为的误区
怎样做到健康长寿？科学指南帮你揭秘！
【健康】吃饭记住4个细节，吃得科学身体才健康！
学佛·素食·健康·长寿（二）
拥有一个健康的饮食，或许才是长寿的秘诀！
体指超重才会长寿 长对肉才是健康的超重
健康长寿的养生法
要健康，要长寿，那这五个日常饮食小细节，你都能做到嘛？
长寿饮食 健康活到老的简单实用营养饮食方案 瓦尔特 隆哥 著 生活健康保健 老年人饮食食谱 科学研究结果 图书
素食者更健康更长寿吗？

随便看看